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爪揉みダイエットって聞いたことありますか?♡たった10秒行うだけでダイエットにつながるというラク痩せダイエット♡方法はとっても簡単!爪揉みダイエットの方法を紹介します。

たった10秒で痩せる!?爪揉みダイエットとは?

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爪を10秒ギュッと揉む…たったこれだけでダイエットにつながります♡

爪揉みダイエットの効果

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爪を揉むことで、自律神経のバランスを整えてくれます。自律神経が整うことでダイエット、美肌以外にも健康面でも嬉しい効果がいっぱい!

・老廃物が排出されやすい

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老廃物が排出されるとむくみの改善になります。顔、脚のむくみに効果的!

・代謝が良くなる

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太りにくい人=代謝の良い人♡

・脂肪がつきにくくなる

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代謝が良くなれば、自然と脂肪もつきにくくなっていきます。

爪揉みダイエットの方法

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両手の爪の生え際を10秒ずつギュッと揉み込むようにマッサージするだけ!ちょっと痛いくらいの力で行うと効果的♡

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手だけでなく足の爪に行うのも効果的♡

爪揉みダイエットの注意点

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薬指は爪揉みしちゃダメ!という意見もあります。これは薬指に通っている神経が関係しており、その神経を刺激すると血糖値があがってしまったり、夜寝れなくなってしまうそうです…
薬指以外の4本の指で爪揉みを行いましょう♡

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