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いま話題のバナナ酢。なんと飲むだけでダイエットになるそうです♡作り方もとっても簡単!バナナ酢のダイエット効果とレシピを紹介します。

バナナはダイエットにも美容にも◎

みんな大好き!バナナのダイエットレシピ集 - curet [キュレット] まとめ

バナナは美容にもいいし、ダイエットにもいいという素晴らしい食べ物です。そんなバナナの素晴らしい栄養のこととダイエットレシピを紹介します♪美味しく食べてキレイになろう!
http://curet.jp/article/2320

バナナ酢を飲むだけでダイエット効果!

出典: websta.me

バナナ酢を飲むだけで痩せる原因は、バナナ酢の材料にあります。冷え解消・便秘解消効果のあるお酢、食物繊維・カリウム豊富なバナナ、さらにミネラルたっぷりの黒糖が合わさると、ダイエットにぴったりな1品が完成します♡

ダイエット効果抜群のバナナ酢の作り方

450ml容器一つ分の分量のレシピを紹介します♪

・用意するもの

出典: weheartit.com

バナナ…1本
黒酢…180~190ml
リンゴ酢などでも代用OK♡
黒糖…100g

①バナナを輪切りにする

出典: cookpad.com

バナナの皮をむき、だいたい均等になるように輪切りにカットする。

②容器にバナナ、黒糖、黒酢を入れる

出典: cookpad.com

瓶やタッパーなどの容器に①のバナナと黒酢、黒糖を入れる。

③電子レンジで加熱する

電子レンジで加熱する。500w→1分、600w→40秒くらいが目安。

④1晩寝かせて、完成!

出典: cookpad.com

室温で約一日寝かせて完成♪バナナは1週間たったら抜きます。

▷ドレッシングとして♡

出典: weheartit.com

サラダのドレッシングとしても合う!

▷ドリンクに♡

出典: weheartit.com

ミルクとの相性抜群♡

▷ヨーグルトに♡

出典: weheartit.com

ヨーグルトに入れてもおいしい!

バナナ酢の気になるお味は!?

バナナ酢でダイエットのコツ・注意点

出典: weheartit.com

・胃が弱っている時、空腹時に原液のまま摂取すると胃にとても負担がかかってしまうため、なるべく原液のまま飲むのは控えましょう。
・よりダイエット効果を高めたい時は、朝・昼・晩の食前に飲むのがおすすめです。
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