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鼻呼吸にはダイエット効果の他に美肌効果、風邪予防など、とにかくメリットがいっぱい!口呼吸の人は今すぐ鼻呼吸に変えるべき!鼻呼吸のダイエット効果やメリットを紹介します。

鼻呼吸でダイエット効果!?

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口呼吸の人はなかなか多いはず。口呼吸の人は今すぐ直すべき!鼻呼吸にするだけでダイエットにつながります♡

鼻呼吸のダイエット効果【代謝アップ】

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鼻呼吸は口呼吸よりも酸素を体に取り入れられるので、代謝アップにつながります♡

鼻呼吸のダイエット効果【小顔効果】

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口を閉じることで顔の歪みがなくなり小顔に♡

ダイエット効果のある鼻呼吸の方法

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口呼吸を鼻呼吸に直すだけ!

▷ガムを噛むのがおすすめ♡

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今まで口呼吸をしていたのに急に鼻呼吸にするなんてちょっと大変…こんな人はガムを噛むのがおすすめです。ガムを噛んで口を閉じ鼻から呼吸をする。ガムを噛むときはいつもこれを意識しましょう!

簡単に痩せられる!ガムダイエットって知ってる?♪小顔効果も◎ - curet [キュレット] まとめ

ガムダイエットって知ってる?”ガムを噛むだけ”で食欲が減少するダイエット方法です★食欲を我慢できない方におすすめ♪長時間噛む事で小顔効果もあり一石二鳥!ガムダイエットの効果ややり方を解説します♪
http://curet.jp/article/6539

ダイエット以外にも♡鼻呼吸の効果

▷鼻呼吸でお口のトラブル解消効果

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鼻呼吸をすれば口の中が乾かないので、虫歯や口臭の予防にもなります。

▷鼻呼吸で寝顔がかわいくなる効果

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寝ているときに口呼吸だと、寝言は言いやすいしいびきはうるさいし、よだれも出てあほっぽい顔に…鼻呼吸をしていつ見られてもOKな寝顔に♡

▷鼻呼吸で風邪予防効果

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口呼吸だと体の中にウイルスが入りやすいので、花粉症やインフルエンザが流行する時期は特に鼻呼吸をするべき!

▷鼻呼吸で美肌効果

口呼吸による酸素不足でお肌は荒れやすく、老けやすくなってしまいます。鼻呼吸にしてお肌に酸素を届けましょう!

今日から鼻呼吸にチェンジ!

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慣れていない人には大変かもしれませんが、少しずつ意識してメリットがたくさんの鼻呼吸にチェンジ♡
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