読み込み中

鼻呼吸にはダイエット効果の他に美肌効果、風邪予防など、とにかくメリットがいっぱい!口呼吸の人は今すぐ鼻呼吸に変えるべき!鼻呼吸のダイエット効果やメリットを紹介します。

鼻呼吸でダイエット効果!?

出典: weheartit.com

口呼吸の人はなかなか多いはず。口呼吸の人は今すぐ直すべき!鼻呼吸にするだけでダイエットにつながります♡

鼻呼吸のダイエット効果【代謝アップ】

出典: weheartit.com

鼻呼吸は口呼吸よりも酸素を体に取り入れられるので、代謝アップにつながります♡

鼻呼吸のダイエット効果【小顔効果】

出典: prcm.jp

口を閉じることで顔の歪みがなくなり小顔に♡

ダイエット効果のある鼻呼吸の方法

出典: weheartit.com

口呼吸を鼻呼吸に直すだけ!

▷ガムを噛むのがおすすめ♡

出典: weheartit.com

今まで口呼吸をしていたのに急に鼻呼吸にするなんてちょっと大変…こんな人はガムを噛むのがおすすめです。ガムを噛んで口を閉じ鼻から呼吸をする。ガムを噛むときはいつもこれを意識しましょう!

簡単に痩せられる!ガムダイエットって知ってる?♪小顔効果も◎ - curet [キュレット] まとめ

ガムダイエットって知ってる?”ガムを噛むだけ”で食欲が減少するダイエット方法です★食欲を我慢できない方におすすめ♪長時間噛む事で小顔効果もあり一石二鳥!ガムダイエットの効果ややり方を解説します♪
http://curet.jp/article/6539

ダイエット以外にも♡鼻呼吸の効果

▷鼻呼吸でお口のトラブル解消効果

出典: weheartit.com

鼻呼吸をすれば口の中が乾かないので、虫歯や口臭の予防にもなります。

▷鼻呼吸で寝顔がかわいくなる効果

出典: weheartit.com

寝ているときに口呼吸だと、寝言は言いやすいしいびきはうるさいし、よだれも出てあほっぽい顔に…鼻呼吸をしていつ見られてもOKな寝顔に♡

▷鼻呼吸で風邪予防効果

出典: weheartit.com

口呼吸だと体の中にウイルスが入りやすいので、花粉症やインフルエンザが流行する時期は特に鼻呼吸をするべき!

▷鼻呼吸で美肌効果

口呼吸による酸素不足でお肌は荒れやすく、老けやすくなってしまいます。鼻呼吸にしてお肌に酸素を届けましょう!

今日から鼻呼吸にチェンジ!

出典: weheartit.com

慣れていない人には大変かもしれませんが、少しずつ意識してメリットがたくさんの鼻呼吸にチェンジ♡
1/1
この記事が気に入ったら
「いいね!」をしよう♡

関連するまとめ

みるみる痩せる!フルーツダイエットの方法と効果別おすすめ
キャシーさん
2CUPアップは当たり前!?元AKBも大絶賛の豊満バストを作るナイトブラ?【満足度98.6%】
Sponsoredさん
ダイエットや美肌に効果あり!身体の中から綺麗になる水素水♡
samehadaさん
自宅で簡単ダイエット♥「炭酸風呂」の効果・効能まとめました◎
maripenchanさん
乗りかえ満足度驚異の92%!予約が取りやすい大人気脱毛サロン「KIREIMO」!
Sponsoredさん
なんでもトクホ化♡難消化性デキストリンで簡単低コストダイエット♡
pikapikaさん
5日で効果を実感?!少女時代ユリの美肌の秘密はレモン炭酸水♡
yuuuさん