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普段何気なく飲んでいる紅茶をちょっと意識して飲むだけでダイエット効果が♡♡なんと下腹が-6センチダウンした人も!方法もとっても簡単!紅茶のダイエット効果を紹介します。

紅茶がダイエットに効果的

出典: weheartit.com

普段何気なく飲んでいる紅茶をちょっと意識して飲むだけでダイエット効果が得られます♡

紅茶がダイエットに効果的な理由

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紅茶に含まれるカフェインには脂肪の吸収を抑えてくれるダイエット効果があります♡

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特に内臓脂肪に効果的なので、気になるお腹まわりのお肉がすっきりし、ウエストのサイズが大幅にダウンした人も♡

ダイエット効果のある紅茶の飲み方

①1日3杯以上飲む

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ダイエット効果を高める為には一日3杯以上飲むことが条件。
ただカフェインの摂りすぎは良くないので、1.5リットルを超えないようにしましょう。また、胃が弱っている時などは控えましょう。

②ストレートで飲む

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お砂糖やミルクはなしでストレートで飲んだほうがダイエット効果が高まります!

③食事中・食後に飲む

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食事中や食後に飲むことで脂肪の吸収をおさえてくれます。ただ、カフェインが含まれているので夜に飲むと寝れなくなってしまう可能性も…

紅茶ダイエットにおすすめなのは緑茶!

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緑茶には脂肪燃焼に効果的なカテキンがたくさん含まれているので紅茶の中では一番おすすめです!自分で淹れる場合は、カテキンをより摂取する為に濃い目に淹れましょう!

紅茶ダイエットはコーヒーでも代用OK♡

紅茶の代わりにコーヒーでも効果があるそうです!
詳しくはこちらを参考にしてみて下さい▽

コーヒーを飲んでダイエット成功?ストレスなく痩せよう - curet [キュレット] まとめ

コーヒーには痩せる成分が入ってる、そんな噂聞いたことありませんか?それってホントなんです。コーヒーにはダイエットに嬉しい成分が入ってる上にコーヒー自体が低カロリーです。美味しいコーヒーで楽しくダイエットを成功させましょう!
http://curet.jp/article/7275

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