読み込み中
curet

秋冬どこにいっても暖房が。暖かいのは嬉しいけど肌が乾燥してストレス、なんて人多いと思います!肌トラブルの根本は乾燥だと言われている程、乾燥は肌に大敵!しっかり対策して乾燥知らずの美肌を目指しましょう♥

乾燥は美肌の大敵!

すべての肌トラブルの根本的な原因は乾燥にある!と言われています!肌トラブルを改善する為には保湿は絶対条件です!美肌になりたいなら、まずは保湿を意識してみてください♡
美肌で有名な女優の綾瀬はるかさんもスキンケアは保湿を1番に重視しているそうです♡

暖房による乾燥を防ぐ対策その1♡水分をしっかり摂取する!!!

肌が乾燥すると、化粧水を塗ったりクリームを塗ったりなど、体の外から保湿をして対策をする方が多いと思います!しかし、体の外からの保湿ばかりしていてもだめなんです!しっかり内側からも体に水分を与えることが大切です◎水分摂取量の目安としては1日1.5リットル。ちなみに、お茶ではなくお水を飲むことがポイントです!!

暖房による乾燥を防ぐ対策その2♡スキンケアでしっかり肌にも水分補給!!!

スキンケアは何よりもまず保湿力重視で◎!少なくても2回は重ね付けしましょう♡4~5回が理想的です!手のひらでしっかり肌に押し込むようにプレスして、肌にしっかり水分をいれてくださいね♡もちろん化粧水のあとは、クリームやオイルで蓋をしてください♡

暖房による乾燥を防ぐ対策その3♡必須脂肪酸を摂取!!!

出典: www.nwo17.com

必須脂肪酸とは、動物が生きていくうえで欠かせない生命維持を司る脂肪酸です!この脂肪酸には、乾燥対策にはもってこいな効果があります!実は、脂肪酸は水分蒸発を防ぐ効果があるんです◎!ウナギ、ニシン、サバ、鮭、イワシ、タラ、えごま、シソ、キャノーラ油、くるみ、緑黄色野菜、豆類、紅花油、ひまわり油、コーンオイル、ごま油などに含まれています!とっても体に良いので意識して食べてみてくださいね◎

暖房による乾燥を防ぐ対策その4♡ビタミン系をバランスよく摂取!!!

出典: www.dhc.co.jp

ビタミンA、ビタミンB、ビタミンC、ビタミンEなどのビタミンは皮膚の新陳代謝を活発にします♡野菜、フルーツを意識的に摂取しましょう!ただし、どの食材にもいえますが、摂取しすぎはNG!

暖房による乾燥を防ぐ対策その5♡洗濯物は室内干し!!!

これは聞いたことある人も多い乾燥対策だと思います!暖房で空気が乾燥した部屋には、濡れタオルや洗濯物を室内干しするのがとっても効果的◎湿度をあげることにつながるので、乾燥対策になります◎!風邪予防にも良いので、秋冬にはとてもおすすめな対策です♡

暖房による乾燥を防ぐ対策その6♡ぬるま湯で洗顔!!!

洗顔は36℃位のぬるま湯が基本です!お湯の温度が高すぎると必要な皮脂まで落としてしまい乾燥を招くもとになってしまいます。また、お風呂に入るときも38~40℃のぬるめのお湯が乾燥対策におすすめなんです♡

暖房による乾燥を防ぐ対策その7♡入浴後はすぐに保湿クリームを塗る!!!

1/2

今日の人気記事

2018年の運勢を12星座占いで大発表♡何これ…当たる!
パンナさん
やらない理由がない♡貯金0円女子が全身脱毛する方法
Sponsoredさん
GU新作「990ニット」は冬の着回しコーデに大活躍♡
MOMONYAさん
カップルのみんな要注意!喧嘩をする時のNGワード♡
agenasu_ohitashiさん
たった30秒のひと手間で『小顔』に見せるチークメイク術♡
マカロンさん
冬こそポニーテールが可愛い!簡単アレンジ3選♡
MOMONYAさん
今年の冬もタートルが着たい!!最新タートルコーデはコレだ♡
crecreさん
イルミネーションを見ながら絶叫マシン?!冬デートで彼との距離を縮める7つの方法
curet編集部さん
本当にプチプラ?ユニクロ・GUで作る高見えコーデ5選♡
bunnyさん
プチプラなのにかわいい♡ランジェリーブランド大公開!
iamnaoさん
GU新作!ジャンボネックケーブルセーターを使ったコーデ♡
MOMONYAさん