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どれだけお手入れをしても肌がカサカサなのはちょっぴり残念、、日常の思わぬ行動が乾燥肌の原因だった!乾燥肌の原因・NG行動を知って寒い季節に備えましょう♡

知っておきたい乾燥肌の原因って??

冬の乾燥肌は厄介すぎますよね、、
カサカサした肌では女子力を愕然と下げてしまいます!
洗顔後の肌のパサつきなど、出来ることなら常にうるうるした肌を保っていたい!


実は普段の何気ない行動がその”乾燥肌”を作ってしまっていたのです!”乾燥肌”の原因を知って日常習慣を見直しましょう♥

▼乾燥肌を作るNG【行動編】

出典: weheartit.com

”熱いお湯に浸かること”
寒くなるとやっぱりお風呂に浸かって体を温めたいですよね!でもお湯の温度が高ければ高いほど、乾燥肌を作る危険性が高くなってしまうのです!!

熱いお湯は肌の皮脂を溶かしてしまうそう、、もし熱いお湯に浸かりたい時は保湿成分を含んだ入浴剤を入れて、体を休めながら肌の乾燥を防ぎましょう♥

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"清涼飲料水や糖質の多い飲み物を飲む"
乾燥肌には水分不足は絶対にだめ!でも清涼飲料水や糖質の多い飲み物も乾燥肌にはNG!!

糖質が多くなると血液がドロドロになるため肌の新陳代謝の低下につながるんだとか、、気を付けましょう♥

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"暖房の効いた所で薄着で過ごす"
寒い季節、室内ではどのような格好をしていますか??薄着をすると同時に暖房の温度を高くしたり強くするのはNG!

加湿器を使ったりこまめに水分補給したりクリームを塗ったりと対策を心がけましょう♡

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"偏った食事や無理なダイエット"
バランスの悪い食生活や無理なダイエットはホルモンバランスを崩す原因に、、身体にもよくないのでやめましょう!

肌は主にタンパク質からできています!亜鉛やビタミンもしっかり摂取して肌の老化を食い止めましょう♥

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"睡眠不足"
睡眠不足は成長ホルモンの分泌を低下させます!しっかり寝て肌を休めるようにしましょう♡

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"肌に合わない寝具や衣服"
肌触りの悪い寝具や衣服を使っていませんか??肌に合わないと摩擦で角質層を傷つけてしまいます!自分に合った寝具や衣服で快適な生活を送りましょう♥

▼乾燥肌を作るNG【スキンケア編】

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”こすりすぎ・力のいれすぎ”
乾燥肌を作るスキンケアの原因の中でも一番の原因がこれ!強くこすると繊細な肌の角質層を壊してしまいます、、

「指紋が触れる程度でも傷つく」と言われている敏感な肌。洗顔はなるべく泡タイプの洗顔料を選びましょう♥
”洗顔後の保湿不足”
洗顔後はとっても乾燥しやすいため、”洗顔後の保湿”は欠かせません!化粧水を肌の奥に浸透しなじむように♥毎日習慣づけて行いましょう♥

コットンではなく手でやるのがポイント♡

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”クレンジング・洗顔のしすぎ”
これは皮脂膜や角質層が余分に多く洗い流されてしまいます!肌は思っているよりも回復力が高いので朝の洗顔などは、ぬるま湯で軽く洗い流す程度でも大丈夫だそう♡

今後の美しい肌のためにも普段の生活から気を付けたいですね!

▼乾燥肌を作らないために今から予防したいこと♡~まとめ~

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▽水分補給はしっかりと♥
1日1.5リットルほどが目安♡代謝を下げてしまうので冷え切った飲み物は厳禁!体の内側から綺麗にしましょう♡

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▽バランスの良い食生活を♥
ビタミンA.B.C.Eを中心に摂りましょう♡旬の野菜はその時期に体が必要としている栄養便がたくさん含まれているんだとか!美味しく楽しく無理のない食習慣を♡

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▽加湿器を使う♥
一番手っ取り早い方法がこれ!肌だけではなく喉の乾燥対策にもGOOD♡乾燥の季節の前にゲットしておきましょう♡
▽規則正しい生活習慣を♥
睡眠不足は肌にも体にもNG!しっかり休息をとって、美しい肌を作ると同時に上手にストレスも解消しちゃいましょう♡

▼乾燥肌の方におすすめしたいのがこちら↓

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