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大好きなポテチをダイエット中でも食べたい!ポテチを我慢するのではなく、少しでもヘルシーに!ダイエット中に試したい、太らないポテチの食べ方を3つ紹介します♡

ダイエット中だけどポテチが食べたい!!

出典: weheartit.com

ポテトチップスはたくさんの油で揚げられた炭水化物。
ポテトチップスは美味しすぎるけど、太りそう…

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ダイエット中でもポテチが食べたい!
少しでも太りにくいポテチの食べ方を紹介します。

①ポテチで食べ合わせダイエット

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ポテチをそのまま食べるのではなく、食べ合わせることで太りにくく♡

・ポテチを食べる前に野菜ジュースを!

油がたっぷり含まれているポテトチップス。
食べる前に無糖の野菜ジュースを飲むことで血糖値の吸収をグッと下げられます!

・味は青のりをチョイス!

青のりに含まれるミネラル成分が脂肪を燃焼しやすくしてくれます。
青のり味をチョイスして、さらに自分で青のりをふりかけるのもおすすめです!

・食べてる最中は水かお茶!

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ポテチとコーラなんて最高の組み合わせですが、ポテトチップスと同時に糖分を摂ると脂肪が体内に蓄積されやすく…
ダイエット中は水かお茶を選びましょう。

②自分でポテチを作ってヘルシーに!

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自分で作るとカロリーをだいぶカットできます。
ポイントは体に良いオイルを使うこと!

・ココナッツオイルでヘルシーポテチ

・オリーブオイルでヘルシーポテチ

・油で揚げないヘルシーポテチ

③食感は同じ!?ダイエット効果の高まるヘルシーチップス

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もはや”ポテチ”じゃなくなりますが…
ダイエットや美肌効果の高い野菜やフルーツのチップスでよりダイエット効果が高まるものも!

食感は似ているので満足できるかも!?

・食物繊維豊富!ごぼうチップス

・食べる美容液♡アボカドチップス

・今話題の美容フード!ケールチップス

・甘いものがほしい時に♡リンゴチップス

ダイエットの天敵はポテチよりもストレス!

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