読み込み中

なりたい顔No.1に選ばれた北川景子さん。実は美しいのは顔だけじゃないんです!北川景子さんのダイエット方法を真似して、DAIGOを射止めた完璧なプロポーションを手に入れちゃいましょう♡北川景子さんダイエット方法をまとめました。

DAIGOを射止めた美貌♡北川景子さんの完璧なプロポーション

ミスSEVENTEENとしてモデルデビューし、いまや超一流の女優になった北川景子さん。
北川景子
生年月日:1986年8月22日(29歳)
身長:160 cm
体重:42.3kg
スリーサイズ:75-53-81cm

身長160cmで42kgとは凄く痩せていますね!スラッとした脚が美しいです。

出典: www.youtube.com

実は北川景子さんも激太りした時代もあったんです。ストレスなどで太った彼女は食生活などを見直して1か月で5kgのダイエットに成功!

これはその太ってた時代の写真。確かに頬のあたりがふっくらしていますよね。
北川景子さんのダイエットを真似して綺麗に痩せちゃいましょう♡

北川景子さんのダイエット方法

①1日6食小分けにして食べる。

北川景子さんのダイエットはしっかりと食べる方法。

食事を1日6食にして少しずつ食べているんだとか!
一般的に食事を摂った3~4時間後に代謝が低下し始めるので、代謝を高く保つためにも3~4時間の間隔で食事を摂るのが本当は理想的なのです。

4食や5食という食べ方は、食事の間隔を短くすることで血糖値を保って、筋肉の減少を抑える食べ方です。
出典: http://syayoyu.com/kitagawakeikodaiet-723.html
北川景子流ダイエット 一日9食 食べても痩せる理由は?
北川景子さんはドラマの撮影で激しいアクションをこなす為筋トレなどもしているそうです。

食事を6回に分けることによって身体に筋肉をつけ、太りにくい身体をつくっているという訳なんです!
食事は、トータルの量が同じであれば、何度に分けて食べても太ったりしません。

逆に、空腹状態から一気に満腹にすることのほうが、血糖値の上昇にともなう生活習慣病や肥満の可能性が高まります。
出典: http://syayoyu.com/kitagawakeikodaiet-723.html
北川景子流ダイエット 一日9食 食べても痩せる理由は?
確かに北川景子さんの作った料理はバランスの取れた健康的な物ばかり!

筋肉をつけるために必ずお肉を食べているんですよ。

②夜9時以降は食べない

そんな食生活をしている北川景子さんですが、糖分の吸収が高まる夜9時以降には食べないというダイエットを実践しているんだとか。
夜は昼の何十倍もの脂肪などを吸収してしまうんです。

なので夜食べないというダイエットは効果的!
つまり、午後10時から午前2時が最も脂肪を蓄積しやすく、午後3時は最も脂肪になりにくい時間帯であるということです。

 同じカロリーを摂取するにしても、夕食を10時前に食べるのと、10時以降に食べるのとでは、脂肪の蓄積の仕方が異なるのです。
出典: http://syayoyu.com/kitagawakeikodaiet-723.html
北川景子流ダイエット 一日9食 食べても痩せる理由は?

③普段から水をたくさん飲む

北川景子さんは普段からたくさん水分を取っているそうです!
特に身体を冷やさないように暖かいお茶が好きなんだとか。夜もゆたんぽをいれて寝ているんですよ♡
ジンジャー&レモンのハーブティー
高麗人参や霊芝が入っている漢方のお茶
粉末の生姜紅茶
ミルクティー
むくみにすごく効くコーン茶
べに茶
シンガポール土産のジンジャー&ライムティー
普段、いろんな種類のお茶のティーバックを持参
出典: http://netabare-gazou.com/kitagawa_keiko-223
北川景子がモテまくる!ブログ閉鎖と激太りからダイエットの秘訣

④適度な運動

北川景子さんは激しいアクションをこなすために2日に1回はジムに通っているそうです。

ですが、ストレスをためることは美容に悪いことなので"適度にやる"のが肝心とも感じているんだとか。
頑張りすぎてないのがいいんじゃないかな、と思います。ストレッチは気が向いた時にちょこっとする、とか
出典: http://netabare-gazou.com/kitagawa_keiko-223
北川景子がモテまくる!ブログ閉鎖と激太りからダイエットの秘訣

いかがでしたか?

北川景子さんのダイエット方法を真似して美しい身体を手に入れてくださいね♡

こちらもおすすめ∇

なりたい顔No.1!北川景子に近づくメイク方法

「第8回 女性が選ぶ“なりたい顔”ランキング」で1位になった北川景子。元が美人だから…と諦めることなく北川景子にちょっとでも近づくメイク方法を学んで実践しましょ!
http://curet.jp/article/3049

1/1
この記事が気に入ったら
「いいね!」をしよう♡

関連するまとめ

1日たった2分だけ♡ヴィクトリアシークレットモデルおすすめの筋トレでメリハリボディに♡
maripenchanさん
2CUPアップは当たり前!?元AKBも大絶賛の豊満バストを作るナイトブラ?【満足度98.6%】
Sponsoredさん
驚異の-20kg!ハーフモデルVIENNAのダイエット方法4つ
samehadaさん
人気Sカワモデル『鈴木あや』のムリしないダイエット法とは!?
leonleonさん
全身ツルスベお肌にしてみませんか!まずは「KIREIMO」で無料カウンセリング!
Sponsoredさん
美女すぎる18歳!ハーフモデルのモーガン茉愛羅(まあら)に注目♥!
flowersさん
モデルに聞いた美バストの秘訣♡甘酒にはバストアップ効果あり!
yuuuさん