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納豆を食べるとき何をトッピングしますか??納豆は安いうえにダイエットにも肌にも良い素晴らしい食材!トッピング次第でさらに美容効果が高まります!納豆が苦手な人もぜひ!美味くて美容効果倍増の納豆のトッピングを紹介します。

納豆といえば!

出典: weheartit.com

ネバネバしてて、独特なニオイ。
好き嫌いが別れる納豆ですが、食べないのがもったいないくらい納豆には女性に嬉しい効果があります♡
▽納豆の嬉しい効果はこんなにあります▽
・便秘解消
・肌荒れ全般に効く
・乳がん防止
・イライラ解消
・脂肪分解
・髪にツヤを出す
などなど、他にもたくさん嬉しい効果があります♡

せっかく食べるならより高い効果を!

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そのまま食べても充分な効果が得られますが、他の食材に+することでより美味しく、より高い効果に♡

▷納豆+キムチ

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納豆に含まれる納豆菌には、腸を整える菌を増やす効果があります。キムチにたくさん含まれる乳酸菌がさらに増え、腸がきれいに!

▷納豆+トマト

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納豆には含まれていないビタミンAとビタミンCを兼ね備えたトマトもおすすめ!
トマトを合わせることで、納豆にふくまれる「老化防止効果」が更に高まります。
意外な組み合わせですが、この組み合わせ、かなり美味しいそうです!

▷納豆+玉ねぎ

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納豆にネギを入れる人も多いけど、玉ねぎを入れると血液がサラサラに。
血液がサラサラになることは、お風呂につかることと同じ効果を得られるそうです!

▷納豆+オクラ

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ネバネバしたもの=美容に良い♡イメージ!
モデルさんでも納豆とオクラの「ネバネバ丼」を食べてる人が多いです!

▷納豆+味噌

納豆と味噌が合わさると「大豆イソフラボン」が増加!

大豆イソフラボンにはバストアップ効果の他、コラーゲンが含まれているのでお肌がモチモチに♡

▷納豆+ゴマ

納豆にはミネラルが少ないので、ミネラル豊富なゴマを合わせるのもおすすめ。
貧血の方や髪が抜けやすい方には特に試してほしい組み合わせです!

▷納豆+オリーブオイル

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納豆とオリーブオイルの組み合わせは最強と言われています!
スプーン一杯のオリーブオイルを合わせることで便秘解消効果がなんと2倍に!

▷納豆+アボカド

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アボカドにはお肌に良い20種類以上のビタミンが含まれているので美肌にとっても効果的ですが、脂肪分も多め…
納豆と合わせることで脂肪を分解してくれます。

▷納豆+うずらの卵

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納豆に卵は定番ですが、鶏卵よりもビタミンB2が豊富なうずらの卵と納豆を組み合わせることで更に効果が高まり、ニキビにとても効果的。

納豆はスーパーで100円以下!

納豆は3パック入っていて¥100以下で買うことができます♡
美容効果抜群な納豆。苦手な方も組み合わせしだいで美味しく食べれるかも!?
ぜひ試してみて下さい♡
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