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ダイエット中だからご飯は軽めにコンビニで済ませよう♡なーんて考えてはいませんか??コンビニフードには、高カロリー商品がいっぱいなんです!!!中には1つで400kcal超えてしまうパンも..!

出典: websta.me

食べるの大好き♡♡
女の子の永遠の悩み【ダイエット】!!!
大好きなランチタイムも、ダイエット中だからコンビニフードで軽く済ます!なんてことしていませんか???
それは実はとっっっても危険なことなんです....
選ぶものによっては高カロリーで太ってしまうことが!

かるーーく400kcal超え!!!!菓子パンに注意!!!

おいしそうなパン!
つい手に取ってみたくなります、、、♡
カロリーをよく見てください!!
【509kcal】!!!
メロンパン1つで500kcalを超えています!
こちらのメロンパンは、442kcal!!!!
かるーーーーく400kcal超え!

手軽だから手を出してしまいがち!コンビニ弁当!!

ランチタイムにカフェやレストランでランチ・手作りのお弁当・コンビニのお弁当等々、、良く見かける光景ですね!
手軽に手に入ることから、手を出してしまいがちな【コンビニ弁当】!!
これがとっってもカロリーが高いんです!
①ご飯に焼きそば、パスタ、粉もの、ポテトサラダなどが一緒に入っているので炭水化物の取りすぎ。
②味付けが濃い。
③野菜が少ない。
④おかず・具が少ない。
また、コンビニ弁当には、信じられない量の添加物が使われているので、ダイエットだけではなく、人体にも危険です!!

お会計時に目を奪われる!ホットスナック!

レジにあるホットスナック。買うつもりはなかったはずなのにお会計に並んでいるときについつい食べたくなって買ってしまうコロッケや唐揚げ、アメリカンドッグなどです。
こちらはお腹を満たすほどの量はありません。なのに、カロリーは300~400kcal!とっても高いんです!!!

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お腹は満たされないのに、高カロリーなんて、ダイエット中には絶対に食べてはいけません、、!

意外と高カロリー、カップ焼きそば!

意外な高カロリーコンビニフード【カップ焼きそば】
カップラーメンよりは低そう!と思ってはいませんか!?カップラーメンはだいたい300~400kcalであるのに対し、カップ焼きそばは500kcal超のものが多いんです!!!
これは、とっても危険、、!

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クリーム系のスイーツ・揚げ物のお菓子!

出典: toyokeizai.net


	
クリームたっぷりのコンビニスイーツ。ついつい手に取りたくなります。
レジにおいてあるドーナツも安いのでついつい買ってしまいそうになります!
こちらは、見た目のとおりとっても高カロリー!!ダイエット中なら控えましょう!
代わりに、氷系のアイス・ヨーグルト・ゼリーなど、ローカロリーなものにしましょう♡♡

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どうでしたか??

出典: websta.me


	
ダイエット中のランチなどに、ついつい食べてしまった経験のある食べ物はありましたか??
コンビニは手軽ですが高カロリーフードがたくさん!!綺麗に痩せることを目指して、ダイエット中はしっかり食べ物を見直しましょう♡♡

ダイエットについてはこちら♡♡

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