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トマトダイエットとは、たった3日間食事をトマトに置き換えるだけのダイエット方法。トマトは、美白、美肌にも便秘にも効果があり、ダイエットしながら綺麗になれる。たった3日間で、効果抜群!美肌も美脚も両方手に入る方法です◎運動嫌いでも痩せたい。そんなあなたにおすすめのダイエット方法を紹介します!

韓国のアイドルもやっているトマトダイエットの方法!

出典: www.wowkorea.jp

韓国アイドルグループ「SISTAR」のダソムさん。
彼女も、トマトダイエット成功者!

運動嫌いで、食事療法のみで、7㎏減に成功!

出典: twitter.com

トマトダイエットの効果がでています!この細さは憧れます!★

トマトダイエットはプチトマトがおすすめ!

トマトダイエットには、ミニトマトがいいんです!
トマトよりもミニトマトの方が栄養価が高く、美肌成分も豊富なんです!

100gあたりのリコピン含有量はトマトの210mgに対してミニトマトは290mgで、ビタミンB2にいたっては0,02mgに対して0,05mgと倍以上。

トマトダイエットの方法!短期間派と健康的派!

①短期間で痩せる!トマトダイエットの方法!

出典: weheartit.com

3日間3食ミニトマトだけ食べるダイエット方法です!

短期間で、効果がでます!

3日間3食トマトダイエットにおすすめレシピを紹介!♡

トマトダイエットのレシピ①<プチトマトのマリネ>

出典: cookpad.com

★プチトマト 15個
★生バジル(無くてOK)2、3枚
★オリーブオイル(サラダ油)大さじ2
★酢 大さじ1
★塩 小さじ1/2
1、プチトマトを1/4に切る
2、切ったプチトマトを保存容器に入れる
3、プチトマトを入れた保存容器にオリーブオイル、酢、塩をかける
4、スプーンで保存容器の底にたまっているマリネ液をかけるように、混ぜ返す
5、全体が混ざったら冷蔵庫に入れて、1~2時間をおく

トマトダイエットのレシピ②<トマトジュース>

出典: cookpad.com

★ミニトマト 適量
★塩 適量
1、トマトを湯むきしてザク切りにする
2、1を鍋に入れ沸騰させて、少々煮詰める
3、塩を少々入れて味を調える
4、粗熱が取れたらミキサーにかける
5、冷やして出来上がり

トマトダイエットのレシピ③<ミニトマトのコンポート>

出典: cookpad.com

★ミニトマト15個
★浄水300cc
★砂糖90g
★蜂蜜大1
★白ワイン15cc
1、ミニトマトのヘタを全部取る
2、ヘタの部分に十字の切れ込みをいれる
3、鍋に水を沸かし沸騰してきたらミニトマトをいれる(30~40秒位)
4、茹だったらトマトを取り出す。冷水につけて一気にトマトを冷やし、皮をむく
5、鍋に★を入れて煮込む。沸騰させないように。ある程度温まったらミニトマトを入れて再度煮込む。(5~10分)
6、煮込んだ後は器に入れて粗熱が冷めてから冷蔵庫に。

②健康的に痩せる!ミニトマトダイエットの方法!

3食中、1食のみミニトマトを食べるトマトダイエット方法です!

効果を感じるまで少し期間は要しますが、カラダに無理なく行えるダイエットの方法です!♡

トマトダイエットの方法はいかがでしたか?♥

トマトダイエットの方法を実践して美白も美脚も手に入れちゃおう♡

こちらのダイエット方法もおすすめ!♡

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