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最近、アーモンドオイルやココナッツオイルなどの「オイル」を使った美容法が話題になっています。新しい色々なオイルも良いですが、手に入れやすいオリーブオイルがとっても美容に良いんです!!いろいろな使い方があるので、ご紹介します♡♡

秋って肌が落ち着かない。

秋は肌トラブルが増える季節、、、、、



そんな時は肌にやさしいシンプルなケアがしたい!

出典: websta.me

そんな時に家にある【オリーブオイル】が使えるって本当!?

【オリーブオイル】って万能なんです!!!♡

普段何気なく使っている【オリーブオイル】。
じつはとっっっっても使える美容アイテムだということ、みなさんご存知ですか??


【オリーブオイル】は料理に使うだけではなく、ダイエット・便秘・髪・肌に効果抜群の万能オイルなんです!

出典: websta.me


	
オリーブオイルにはオレイン酸・ビタミンA・ビタミンE・ポリフェノールなどの成分が含まれていて、そのなかでも「オレイン酸」が全体の70パーセント以上を占めています!実はこの「オレイン酸」が、【オリーブオイル】の美容効果のカギなんです♡♡

「オレイン酸」の効果♡

まず、地中海沿岸の人たちに心臓疾患が少ないことが注目され、この地方でよく使用される【オリーブオイル】に秘密があるのでは!?と、研究されるようになったそうです!!

●コレステロール値を下げる効果
オレイン酸は、善玉コレステロールを減少させることなく、悪玉コレステロールを減少させる効果があります。

●動脈硬化や心疾患を予防する効果
オレイン酸は、動脈硬化や心疾患に効果があるといわれています。

●便秘を解消する効果
オレイン酸は、腸の働きを活発にさせるため、便秘を解消する効果があります。

出典: websta.me


	
【オリーブオイル】は健康にも美容にもとても良い万能オイルなんですね♡

【オリーブオイル】の使い方その1♡【オリーブオイルパック】

1.ラップを、顔を覆う程度の大きさにカット。目・鼻・口部分にも切れ目を入れます。

2.メイクを落とした後、濡れたままの顔にオリーブオイルを塗ります。

3.ラップを顔に乗せて湯船につかります。

4.5~10分放置。

5.ラップを外して顔を洗います。
 その後、化粧水やクリームでお手入れ♡

こちらは、お風呂のスチーム効果を利用したオリーブオイルのパック♡♡
お肌が水分を含んでふっくらぷるぷる♡♡顔色もワントーン明るく◎

出典: websta.me


	
ちょっと!すごいよこれ!
肌が生まれ変わった!
本気で驚きでした。
なんていうんだろう、肌のざらつきっていうものが一切消えます。
出典: http://cosme-review.com/homecare/olive-oil-care
ちなみに、【オリーブオイルパック】には、小麦粉を混ぜて肌に塗るやり方もあるようですが、
小麦粉が毛穴に詰まりニキビができてしまうという失敗例が多いようです!!

なので、【オリーブオイルパック】は、オリーブオイル+ラップでするパックがおすすめですよ♡♡

【オリーブオイル】の使い方その2♡【オリーブオイル頭皮マッサージ】

1.オリーブオイルを手に取り、手の平でオイルを温め、馴染んだオイルを頭皮に塗る。
2.頭皮全体にオイルを塗ったら、両手の指で頭をつまむようにツボを指圧。
3.最後に両耳からまっすぐ上にたどった頭頂部を、気持ちいいと感じる程度に押す。
5.シャンプーをしてください。オイルが気になる場合は2度洗い!
 シャンプーはいつもより丁寧にしっかり!泡で洗う感覚を大切に♡

出典: allabout.co.jp


	
シャンプー前にオイルが付いたままの髪をお湯で濡らしたタオルで包み、
湯船につかってスチームパックすると、さらに効果があるようです♡♡


また髪質にもよりますが、週に一度位が良いと思われます♪

【オリーブオイル】の使い方その3♡【オリーブオイルクレンジング】

1.蒸しタオルを作る
2.濃いめのアイメイクやウォータープルーフのものでアイメイクをしている場合は、
  ポイントメイク落としで先に落とす。
3.綺麗な手にオイルをとる。
4.手のひらで温める。
5.Tゾーン→Uゾーン→目元・口元の順になじませる
6.キッチンペーパーを当ててオイルを吸い取る
7.蒸しタオルを当てて拭き取る
8.洗顔料でやさしく洗う

出典: websta.me


	

【オリーブオイル】の使い方その4♡【オリーブオイル便解消法】

♡おすすめの取り入れ方♡
【オリーブオイル】+【納豆】

出典: websta.me


	
納豆をまぜ、そこに【オリーブオイル】をスプーン1杯入れる!お醤油などで味付けし、また混ぜる!
という、超簡単な取り入れ方♡


納豆と合わせることで、ダイエット効果とデトックス効果が2倍!!
♡おすすめの取り入れ方♡
【オリーブオイル】+【キムチ】

出典: websta.me


	
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