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飲む点滴とも言われている甘酒は毎日飲みたいぐらい美容に良いことだらけ♡ダイエット、美容、ヘアケアまで!甘酒の美容効果と苦手な人でもおいしく飲める飲み方を紹介します。

甘酒といえば、、、

出典: weheartit.com

お正月やお祭りの時に飲むイメージ!
飲む点滴とも言われている甘酒。毎日飲みたいくらい甘酒には美容効果がたくさんあります♡
特に美容効果が高いのは、米麹でつくられた甘酒。
米麹を発酵させて作られた甘酒は、お砂糖を一切使わないのにとっても甘いうえに、栄養・美容効果も高い♡

♡甘酒の美容効果♡

【ダイエットに】

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甘酒はとっても低カロリー!
満足感も得られるのでダイエット中の間食にもおすすめ!

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食物繊維やオリゴ糖が豊富なのでお腹もすっきり!

【ヘアケアに】

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甘酒は頭皮を若返らせてくれるのでダメージを受けた髪が健康に♡
発毛効果があると言われているので髪ものびるかも!?

【肌荒れに】

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野菜やフルーツに含まれる栄養素がほとんど含まれている甘酒。
忙しくて自炊できない時など、野菜ジュースを飲むより甘酒を飲んだほうが美肌に必要な成分を摂取できます!

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シミ・ソバカスを防いでくれて、保湿効果も抜群♡
美肌パックとして使う人も!

♡甘酒の作り方♡

市販でも売られていますが、自分でも簡単につくれます♡余ったごはんで!

出典: cookpad.com

いちばん簡単な甘酒の作り方♡

冷やご飯600g
熱湯600cc
麹200g

作り方
http://cookpad.com/recipe/2540645

♡甘酒のおいしい飲み方♡

ちょっとくせのある甘酒。苦手な人でもおいしく飲める飲み方を紹介します。

【牛乳や豆乳で♪】

牛乳や豆乳で割るとクセがなくなりとっても飲みやすい♪
朝ごはんにも!

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ぽっかぽかになる☆ジンジャーソイ甘酒

甘酒100ml
無調整豆乳100ml
生姜搾り汁小さじ1

作り方
http://cookpad.com/recipe/2981316

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ほっと一息♡甘酒カフェオレ♡ 美容に♪

甘酒コップ半分
牛乳コップ1/4
コーヒーコップ1/4
お砂糖やはちみつなどお好みで

作り方
http://cookpad.com/recipe/3374164

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女性のための最強美容ドリンク♡豆乳甘酒

甘酒50ml
無調整豆乳50ml

作り方
http://cookpad.com/recipe/3038418

【スムージーに♪】

野菜やフルーツを足してさらに美容効果アップ!

出典: cookpad.com

甘酒グリーンスムージー

ベビーリーフ1袋
米麹甘酒200cc
ココナッツクリーム100cc
上質の水200cc
自然塩ひとつまみ

作り方
http://cookpad.com/recipe/3334964

出典: cookpad.com

☆甘酒でいちごスムージー☆

甘酒500cc
冷凍いちご200g
練乳(お好みで)適量

作り方
http://cookpad.com/recipe/3206270

出典: cookpad.com

小松菜とトマトの甘酒スムージー

小松菜 2-3株
トマト 大 1/2個(小1個)
甘酒(自家製)1 カップ

作り方
http://cookpad.com/recipe/2234446

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