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あくびが止まらない、、そんな日は誰にでもあるはず!あくびが出る原因は酸素が足りてないから?!知っておくと便利なあくびの止め方♡これであくびが止まらない悩みにもう悩まされない!

あくびが止まらない、、

出典: weheartit.com

厳粛な会議中や大切な仕事中、、
「あくびが出そう!だけど我慢しなきゃ!」
「今日はあくびが止まらない…」

誰でも一度はあくびに悩まされたことがあるはず!そんな時のために知っておけば絶対に役立つあくびについての豆知識を紹介します♥

あくびはうつるは実は本当だった!

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”あくびがうつる”は、感情移入が関係してきます!
他人への少しの関心や共感性があれば無意識のうちにあくびは移ってしまうのです!これは科学的に証明されているようです!不思議ですね♪
あくびがうつりやすいのは恋人や兄弟家族など関係が深ければ深いほどうつりやすくなるそうです。
出典: http://xn--48s17vxvep85c.com/akubi-uturu-naze-riyuu-3420
例えば、朝の通勤電車で、あくびをしている人を見たら、「昨日は帰り遅かったのかな? 朝は眠いよね」と、無意識のうちに感情移入し、自分まであくびが出ます。
出典: http://hadalove.jp/yawn-infection-16820

あくびがでる原因とは?

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あくびがでるのは”眠たいから”が直接的な原因ではない!!
あくびが出るのは、脳の活動が低下しているから!たくさんの酸素を取り込んで脳を活性化させてくれます♥

実はあくびは体に良い!?

実は”あくび”には体にさまざまな良い効果をもたらしてくれるのです♥

何気ないあくびがもたらす効果を紹介します♥

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▼ドライアイ予防


あくびをすると同時にでてくる涙♡涙は瞳の栄養源となっているのでドライアイ予防に効果的だとか!

目が乾いたときこそ”あくび”をしましょう♡

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▼脳の活性化の手助けに


大きく口を開けることで顔全体の筋肉が動くことで脳に刺激がいきます♥同時に酸素も吸い込むためあくびは脳の活性化にGOOD♥

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▼リラックス効果


あくびは体の緊張をほぐしてくれます♡
血圧や脈も安定するためあくびは極力、我慢しないほうがいいみたいですね!

知っておけばいつか使える!あくびの止め方♥

あくびは体に良いとは言っても状況によっては我慢しなければならないときもありますよね!その時のために絶対に役立つ”あくびの止め方”を学びましょう♡
▼鼻から息を吸う

鼻から思いっきり息を吸い込み、吸い切ったら一瞬止める!これを何度か繰り返すだけ!!脳に酸素がいって血行がよくなるため効果抜群♥
▼上唇を噛む

あくびがでそうになったらひたすら上唇を噛んで舐める!たったこれだけ!理由は解明されていないが、江戸時代の書記に書いてある伝統的な止め方だとか♥効果はあるので簡単に試してみるべき!

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▼あごをつかむ

あごをつかむことで無意識に動こうとする筋肉を止めてくれます!このポーズなら何か考え事をしているかのように見えるため、周りにバレないのでおすすめ♡

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▽ツボ押し
▼少沢(しょうたく)

強すぎない力で押してみましょう!意外にも効果あるかも?!

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▼風池(ふうち)

うなじ付近にあるこのツボは血行を良くしてくれます!肩こり改善にも効果的だそう♥

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▼百会(ひゃくえ)

頭のてっぺんのツボは全身の血行を良くしてくれるので、日頃からやってみることをおすすめします♥

我慢しないあくび♡

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体にたくさんの効果をもたらしてくれるあくび♥なるべく我慢しないで思いっきりあくびをして脳を活性化させましょう♥

まずは心地良い睡眠から、、♡

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