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マシュマロの美容効果がすごいことを知っていますか?バストアップやダイエットにも・・・。おいしく食べてきれいになれるなんてそんな幸せなことありません!そんなマシュマロの魅力についてまとめてみました♡変わったレシピも紹介するのでぜひ試してくださいね♪

女の子の悩みの一つ…

バストの悩みは女の子の永遠のテーマですよね…

実は身近なマシュマロに
バストアップ効果があるといわれているんです!

そんな秘密をさぐっていきましょう

マシュマロの効果♡

マシュマロはスーパーフード♡
マシュマロは、砂糖・水あめ・ゼラチン・卵白で出来ています。

ゼラチンが入っていることで、コラーゲンをたっぷりと吸収でき、
バストアップだけではなく美肌や美容にもいいと最近注目されています。

コラーゲンは、体や臓器を作る構造材となっているので、
細胞同士をつなぐ接着剤として臓器そのものを形作っています。
バストにハリや艶を与えるためにも、
コラーゲンはとても大切な栄養素のひとつです。
出典: http://basutoappublog.com/up/32/

マシュマロはバストアップの味方!

乳房は大きく分けると、乳腺、脂肪、クーパー靭帯から成り立っています。

この中のクーパー靭帯は、乳腺と皮膚をつなぐ役目をする組織。
これが弱ったり切れてしまったりすると、バストがたれてしまう原因となります。

クーパー靭帯は、主にコラーゲンからできています。

コラーゲンを摂取することでクーパー靭帯が強化されると、バストの形崩れの予防になるだけでなく、クーパー靭帯そのものが張り、胸に膨らみを感じることが出来ます。

これにより、形が整い、バストサイズがアップする効果があるのです。
出典: http://bust-supplement.jp.net/ingredient/collagen/
しかし、コラーゲンは年齢と共に

次第に体内で作られる量が減っていくそうです。

歳をとると皮膚にしわやたるみができるのも、

このコラーゲンの量が減少しているからで、

最近では20歳を過ぎたあたりから、

コラーゲンの生成量は減少することがわかっています。

そこでマシュマロはコラーゲンを豊富に含んでいて、

しかも手軽に摂取しやすいと注目されています!

アンチエイジングにも

出典: weheartit.com

マシュマロはバストアップだけじゃありません!
マシュマロには美肌効果だけではなく、バストアップや薄毛、白髪、便秘にまで
効果があるといわれています。
出典: http://cosme-kanpai.chu.jp/bihada-food.html
紅茶やコーヒーと一緒に食べることによってアンチエイジング効果の抗酸化作用もあるので、体にいいことばかりです。
出典: http://cosumehouse.com/health/event/2488/

ダイエットにも効果的!

まさかまさかのダイエットにも効果があるなんて!
美肌・美容効果のあるマシュマロですが、ダイエット効果もあるのです。

マシュマロには脂肪燃焼する力もあるのでダイエット中に甘いものが食べたくなった時の救世主ともいえます。

ダイエット効果を高めるためには、ビタミンCと一緒に摂取するのがポイントです。ダイエット中であったり、体重を気にして甘いものを控えていたりする女性にもぴったりのお菓子です。
出典: http://cosumehouse.com/health/event/2488/
人が一日に必要なコラーゲンは5g、
つまり10個のマシュマロを食べれば
補えてしまえるのです。

マシュマロってカロリー高そうって
思うかもしれません。
実際には、1個10kcalしかないのです。
10個食べても100kcalなのです。

マシュマロは水あめ・砂糖・ゼラチン・
コーンスターチ・大豆たんぱくなどで
出来ております。
出典: http://5min-massage.com/%E3%83%9B%E3%83%B3%E3%83%88%E3%81%AB...

マシュマロは手軽に摂取できる!

おやつ感覚で食べれちゃうのがマシュマロのいいところ!
でも食べすぎには注意!

マシュマロをもっともっとおいしくするレシピ♡

マシュマロをもっとおいしく食べるためのアレンジを紹介します♡

♡王道の焼きマシュマロ♡

ただマシュマロを焦げない程度に焼くだけ!
とろとろになってよりおいしいっ♡

♡S'moresマシュマロのクッキーサンド♡

出典: cookpad.com


	
アメリカのキャンプファイヤー定番スイーツ、スモアーズを超簡単にアレンジ!サクサクのクッキーに溶かしたマシュマロを挟んで!

材料 (5人分)
ビスケットorクッキー10枚
マシュマロ(普通サイズ)5個
カラースプレーorチョコスプレーお好み
ココアパウダーなどお好み

1 まずは、マシュマロを電子レンジで溶かします。(温めすぎて、爆発しないように注意)
2 クッキーの上に溶けたマシュマロを1個のせます。
3 もう一枚のクッキーをのせて、サンドイッチ!
4 トッピングを乾く前にパラパラかけます。
5 完成です!
出典: http://cookpad.com/recipe/3373018

♡マックスブレナーをスパイスでアレンジ♡

出典: cookpad.com


	
マックスブレナー風チョコレートチャンクピザ✿にスパイスをプラスしてもっと幸せに♪

材料 (2人分)
板チョコ(ミルクチョコレート)1/2
板チョコ(ホワイトチョコレート)1/2
マシュマロ(小粒)適量
食パン2枚
シナモンorオールスパイス好きなだけ

1 チョコレートを細かく砕く
2 1を食パンの上に乗せる。
3 マシュマロを好きなだけ乗せてシナモン又はオールスパイスを振りかけてトースターで焼く。
4 これはオールスパイスバージョンです!
出典: http://cookpad.com/recipe/2491425
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