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気になる部分をつまむだけなのに痩せちゃう♡つまむことでリンパマッサージと同じ効果が得られ、脂肪燃焼が促進されたり、シワやシミも改善されダイエット効果も♪さらに部分痩せと便秘解消にも効果的♡超簡単なつまむダイエットで痩せ体質を手に入れよう!

つまむダイエットって??

出典: weheartit.com

つまむダイエットとは、気になる部分をつまむだけで痩せられるとっても簡単なダイエットのこと。
つまむダイエットは、肌をつまむことで刺激を与え、リンパの流れを促進させたり自律神経を調整することで老廃物の促進効果や脂肪燃焼効果を高めてくれます。
二の腕や太もも・おなか・顔など、気になる部分や細くしたい部分をつまんでみましょう♪
なんと!!つまむダイエットを続けて、30kg痩せた人も♡

つまむダイエットのやり方はとっても簡単♡

出典: googirl.jp

1.親指と人差し指で0.5~1cm開けて優しくつまみます
2.指の間に丸く皮膚が山になるように、2秒つまみましょう

<つまむときのポイント>
・強く引っ張らない
・優しくつまむこと
同じ個所をずっとつまむのではなく、つまんだらパッと放すようにしましょう。
朝と夜にそれぞれ、1か所につき2~3分時間をかけるとダイエット効果アップ♡

どうしてつまむだけでダイエット効果があるの?

出典: weheartit.com

皮膚をつまんで放すつまむダイエットには、リンパの流れを良くするだけでなく嬉しい効果がいっぱい♡

・物を排出させる効果
・脂肪の燃焼を向上させる
・内臓の働きを活発化させる
・自律神経の調整効果

出典: weheartit.com

つまむダイエットは脂肪燃焼を高めて、便秘の解消にも◎

老廃物を排出して、自律神経も整えてくれて嬉しい効果だらけです♡

つまむダイエットの効果がテレビでも話題に♡

もともと80kgだった安藤京花さんは、つまむダイエットを半年続けてみたところ、15㎏の減量に成功♡

そのまま3年継続したところ、
体重 80㎏ → 50㎏
体脂肪率 39% → 20% 

なんとつまむだけで30kgのダイエットに成功したのです♪
つねるだけで減量できるなんて、にわかには信じがたいですが、番組ではこのダイエット方法で実際に痩せた方(安藤京花さん・37歳)が出演されました。

安藤さん、なんと体重はマイナス30kg減、ウエストはマイナス40cm減という驚異の成果を、このつまむダイエットであげたんだとか!
出典: http://aguri.blog.jp/1017740215

出典: weheartit.com

掃除や洗濯など、家事をしながらつまむダイエットを続けた安藤京花さんは3年間で-30減に成功されました♡

お手軽ダイエットはこちらもおすすめ♡

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