読み込み中

誰もが大好きなココアは甘くて美味しいだけじゃなかった!実はココアにはたっぷりの栄養が含まれていて、飲むだけで健康にも睡眠にも抜群の驚くべき効能があるのです!今日から飲み始めたくなるココアの効能について紹介します♡!!

栄養たっぷりのココアが健康・美容に良いといわれる理由

出典: weheartit.com

ココアには”カカオ・ポリフェノール”が含まれています!
これは、人が病気をしたり、老化の原因にもつながる物質の攻撃を阻止してくれる万能な成分なのです♥このカカオポリフェノールが身体にもたらす効果を紹介します♥

ココアの健康・睡眠・美容の効能

ココアの効能①冷え症改善

出典: weheartit.com

実は、冷え症を改善するのに最適と言われてきた”生姜”以上に効果を発揮するとか♡

・生姜→一気に体温を上げるため、その分冷めるのも早い。
・ココア→ゆっくり体温上昇しゆっくり冷める。

つまりココアは、より長い時間ポカポカが継続するのです♥さらに、血流を良くしてくれるので体全体が温まりやすく寒い季節にぴったり♥

ココアの効能②便秘改善

出典: weheartit.com

女の子が苦しめられる”便秘”。ココアには、腸内環境を整えてくれるリグニンが含まれているため便秘解消にGOOD♡
リグニンじたいも食物繊維のように便を大きくさせる効果がありますので、やはりリグニンを含んだココアは便秘解消に効果のある飲み物であると言えます。
出典: http://bennpikaisyouhou.com/category1/entry85.html
ココアでおいしく便秘を解消できる!ココアの効果と飲む際の注意点!

ココアの効能③疲労回復・ストレス解消

出典: weheartit.com

ココアの元になるカカオは疲労回復・ストレス解消に効果的♡ココアを飲んでホッとするのはカカオのおかげだとか♪
ココアに含まれるカカオポリフェノールには、ストレスによって増えるホルモンの分泌を抑える働きがあり、ストレスによって増えるホルモンの分泌を抑えストレスへの抵抗力を高めてくれます。
出典: http://www.offitsuku.com/index.php/archives/11908

ココアの効能④睡眠効果

出典: weheartit.com

ココアに含まれるテオブロミンには自律神経を整え、抜群のリラックス効果があるとか♥眠る前に一杯のココアを飲めば快適な睡眠がとれること間違いなし!

ココアの効能⑤ダイエット効果

出典: weheartit.com

ココアには"デオブロミン"という食欲を抑える効果があります♥

空腹時や食前に飲めば食べる量も少し減るのでGOOD♥
※もちろん飲みすぎると糖分の摂りすぎになるため注意!
代謝を高め、脂肪分解酵素の働きを邪魔して、体内への脂肪の蓄積を抑制する効果があります。
特に、エネルギーを蓄積しやすい夕食後にココアを飲むと食事で摂取した余分な脂肪の吸収を抑える効果が期待できます。
出典: http://medical.yahoo.co.jp/diet/column/151/?category=shokuji...

ココアの効能⑥美肌効果

”ココアポリフェノール”は肌の老化を阻止してくれます♡ココアを飲んで夏にダメージを受けた肌の修復をしましょう♡

ココアの効能⑦虫歯予防

出典: weheartit.com

カカオ成分は、緑茶やウーロン茶以上に虫歯菌を抑える効果があります♥楽チン♡飲むだけで虫歯回避!!

ココアを飲むタイミング

出典: weheartit.com

①朝食前・空腹時
→便秘解消、ちょうどいい満腹感が得られます♡

出典: weheartit.com

②間食の代わりに
→過度な食欲を抑え、空腹感をコントロールしてくれるのでとてもおススメ♡

出典: weheartit.com

③エネルギーを蓄積しやすい夕食後
→夕食で摂取した余分な脂肪の吸収を抑えてくれます◎!!

出典: weheartit.com

心も体もホッと、、♡ココアを飲んでなりたい自分を目指しましょう♪

健康・美容・睡眠に最適ドリンク

ダイエットや美肌に効果あり!身体の中から綺麗になる水素水♡ - curet [キュレット] まとめ

TVで特集され話題の「水素水」ダイエットや美肌・アンチエイジング効果があると知っていましたか?身体の中から綺麗になれる水素水の効果・効能、愛飲している芸能人などまとめました♡
http://curet.jp/article/5621

1番の健康ドリンクは水だった!水ダイエットでカラダをリセット - curet [キュレット] まとめ

水はとってもカラダに良いってご存知ですか!?水をたくさん飲めば痩せる…と思っている人も多いかも。しかし正しいやり方でないとむくみの原因に…水ダイエットの正しいやり方を紹介!水の力で美肌&美ボディー♥
http://curet.jp/article/5383

1/1
この記事が気に入ったら
「いいね!」をしよう♡

関連するまとめ

1度でジョギング1時間のカロリー消費!「35入浴」で痩せ体質に♡
キャシーさん
メイクに妥協しない。究極のアイメイクシリーズ。
Sponsoredさん
ダイエットやストレス解消に驚きの効果!いつでもどこでも深呼吸♡
キャシーさん
私たちは私たちらしく!日本人は糖質オフダイエットでゆるく痩せる♡
tunamayoさん
全身ツルスベお肌にしてみませんか!まずは「KIREIMO」で無料カウンセリング!
Sponsoredさん
ダイエットせず痩せて見えて脚も長くなる?簡単♪O脚の治し方♪
パセリさん
意志の問題じゃなかった!?食べ過ぎてしまうの7つの原因を知ろう!
tunamayoさん