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ダイエット中だけどスタバのドリンクが飲みたい・・・と思うことありますよね。でもカロリーが心配・・。そんな時にダイエット中でも気にせずに飲んで大丈夫なスタバのドリンクがあるんです!そんなドリンクを紹介したいと思います。

ダイエット中でも飲みたくなるスタバのドリンク

出典: weheartit.com


	
ダイエット中でもスタバの新作やドリンクが飲みたくなってしまう・・
ダイエットかスタバかと葛藤してしまいますよね。


そんな時にカロリーやカスタマイズを知っていれば大丈夫なんです!

ダイエットの天敵!スタバの高カロリードリンク

出典: yorozu-do.com

新作のカロリーは・・・

ストロベリーディライト フラペチーノ 444カロリー
ホワイトモカ(tall) 370kal
やはり人気のドリンクはカロリーが高いですね・・

低カロリーなダイエット向きスタバのドリンク

【1位 ソイラテ】
ソイラテ・ホット(トール) 218kcal
ソイラテ・アイス(トール) 122kcal
良い点としては、エネルギーを燃やす時に必要な栄養素「ビタミンB1」が含まれているところです。そのほか、牛乳には含まれていない成分として、活性酸素を除去して老化を防止する「ビタミンE」や女性ホルモンと同じ働きをしてくれる「大豆イソフラボン」を摂ることができます。
出典: http://womantype.jp/mag/archives/13948
【2位 スターバックスラテ】
スターバックスラテ・ホット(普通乳)(トール) 209kcal
■低脂肪に変えると
スターバックスラテ・ホット(低脂肪乳)(トール) 167kcal -42kcal カロリー20% OFF
■無脂肪に変えると
スターバックスラテ・ホット(無脂肪乳)(トール) 125kcal -84kcal カロリー40% OFF
ミルクを無脂肪乳か低脂肪乳に変えてみましょう!ダイエット中でカロリーが気になる場合は、牛乳の種類を変えるだけでカロリーカットできます。
牛乳は、良質たんぱく質とカルシウムが豊富なとても優秀な食品です。それほどカロリーが気にならない場合は、普通の牛乳でもOK。1日コップ1杯程度ならば問題ありません。
出典: http://womantype.jp/mag/archives/13948
無脂肪または低脂肪に変えるだけで大幅にカロリーカットできますね!!
ダイエットに最適なスタバのドリンクの完成です!
【3位 アイスココア】
アイスココア(普通乳)(ショート) 189kcal
■低脂肪に変えると
アイスココア(低脂肪乳)(ショート) 164kcal -25kcal カロリー13% OFF
■無脂肪に変えると
アイスココア(無脂肪乳)(ショート) 140kcal -49kcal カロリー26% OFF
ココアは、ダイエット中に最も重要な栄養素「食物繊維」が豊富に含まれます。食物繊維は、余分な脂肪を吸着して体外に排出してくれたり、お通じを良くしてくれたりと、さまざまな働きがあります。

ホットココアだと、たっぷりの生クリームがトッピングされるので、「生クリームなし」で注文するのがオススメ。
出典: http://womantype.jp/mag/archives/13948
【4位 コーヒーフラペチーノ】

出典: weheartit.com


	
キャラメル フラペチーノ(トール) 271kcal
■コーヒーフラペチーノなら
コーヒー フラペチーノ(トール) 146kcal -125kcal カロリー46% OFF
どうしてもフラペチーノが飲みたい場合は、せめてコーヒーフラペチーノのように生クリームがホイップされていないものにしましょう。
出典: http://womantype.jp/mag/archives/13948
フラペチーノも無脂肪に変えることができます。
ダイエット中でもフラペチーノが飲めるのはうれしいですよね!
【5位 マンゴーパッションティーフラペチーノ】
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