読み込み中

脂肪燃焼に悩む方は必見♥見た目も可愛くて美味しいラズベリーには美容効果がたくさんあった!これを知ればケーキの上にちょこんと乗っているあのラズベリーが主役に見えてくること間違いなし!

小さくて赤くてかわいいラズベリーに美容効果?脂肪燃焼効果?

出典: weheartit.com

女の子に大人気なあま~いフルーツ♥

出典: weheartit.com

実はこの小さいラズベリーの中にはたくさんの美容効果と脂肪燃焼してくれるダイエット効果があったのです!

ラズベリーケトンが美容効果の秘密♥

出典: weheartit.com

脂肪分解効果があるといわれている”ラズベリーケトン”と呼ばれる成分が入っているため、ダイエット効果には抜群♡
ラズベリーケトンの脂肪分解力はその約3倍と言われ、有酸素運動前にラズベリーケトンを摂取するようにするとより脂肪燃焼に効果的です。
出典: http://itsutoha.com/290.html
体内に貯蔵されたエネルギー源を燃焼させるため、体脂肪が消費されやすくなります。
出典: http://www.speciale.jp/myreport/d_040712_01.html
脂肪吸収を阻害してたまりにくい体に!
出典: http://fytte.jp/tips/tabeyase/1306/_4.php
ラズベリーケトンは、しょうがなどに含まれるジンゲロールとも構造と似ているからか、摂取することで、身体の冷えも改善してくれるとか。
出典: http://itsutoha.com/290.html

主なラズベリーの美容・健康・脂肪燃焼効果6つ♡

出典: weheartit.com

Ⅰ,ポリフェノールによる【アンチエイジング効果】
Ⅱ,食物繊維が豊富なため【便秘解消効果】
Ⅲ,メラニン生成を抑制するた【美白効果】
Ⅳ,ビタミンEが豊富なため【疲労回復】
Ⅴ,ラズベリーケトンによる【ダイエット効果】
Ⅵ,ビタミンCが豊富なため【美肌効果】
女性の美しさは”美白”から♥
ラズベリーケトン効果から綺麗なボディーをGET♥

ラズベリーの美味しい食べ方をご紹介♡

出典: weheartit.com

そのままのラズベリーの甘酸っぱさを堪能♥


他のフルーツと一緒に食べれば飽きることもなし!一気にたくさんの美容成分を摂れて一石二鳥♡

出典: weheartit.com

冷凍ラズベリー×牛乳でさっぱりスムージーに!


朝ごはんのプラスアルファーにもなって気分もHAPPY♡

出典: weheartit.com

話題のアサイーボウルと一緒に♥

アサイー×ラズベリーで疲労回復!!

出典: weheartit.com

ラズベリーをケーキに変えちゃうのも◎

ちょっぴり甘酸っぱい大人の味も楽しめちゃう!

出典: weheartit.com

ラズベリージャムでパンに塗ったりアイスにかけたり、、♥

ラズベリーの美味しいレシピ♡

簡単!【ラズベリースムージー】

出典: cookpad.com

①次のものを用意する。
・冷凍ラズベリー…ひと握り
・バナナ…1本
・ヨーグルト…1カップ(200ml)
・はちみつ…大さじ1

②ミキサーに材料をすべて入れて混ぜれば完成♥

【ラズベリーヨーグルトジェラート】

出典: cookpad.com

①次のものを用意する。
・冷凍ラズベリー…100g
・プレーンヨーグルト(無脂肪) …100g
・シュガーカットゼロ…大さじ 1/2
・ミントの葉…少量

②ミキサーに凍ったままのラズベリーとよく冷えたヨーグルト、シュガーカットゼロを入れてなめらかになるまで混ぜる。

③ふたつきの容器に入れ(金属性のほうが冷えやすい)、冷凍庫で15〜20分凍らせる。

④器にふんわりと盛り、ミントの葉を飾れば完成♡

【ラズベリージャム】

出典: cookpad.com

①次のものを用意する。
・冷凍ラズベリー…300g
・きび砂糖…120g
・水…50cc
・レモン汁…小さじ1/2
・ラム酒…小さじ1/2

②水に砂糖を入れ火にかける。
溶けたらラズベリーを入れアクを取りながら10分中火で煮る。

③10分たったらレモン汁とラム酒を加え、弱火に落として3分煮て出来上がり♥


※出来上がったジャムは瓶に入れて逆さにした状態で冷やす。

▼他にも試してみたい話題の美容効果♡

美容にダイエットに効果的「デトックスウォーター」の作り方 - curet [キュレット] まとめ

おしゃれ女子に今注目されている「デトックスウォーター」ダイエットにはもちろん、美容効果もあって見た目もとってもかわいい!作り方もとっても簡単なんです★ミランダ・カーもやっているおしゃれで美容に良い「デトックスウォーター」をまとめました!
http://curet.jp/article/3344

大人気♡【マシュマロ】の美容効果&ダイエット効果がすごいと話題! - curet [キュレット] まとめ

話題のフローズンスモアや、Twitterで人気になったマシュマロヨーグルトなど、2015年はマシュマロイヤー♡ただ美味しいだけじゃなく、マシュマロには女子に嬉しい美容効果やダイエット効果があるんです♪
http://curet.jp/article/3414

1/1
この記事が気に入ったら
「いいね!」をしよう♡

関連するまとめ

みんなから愛されるかわいい笑顔の作り方と口角を上げるエクササイズ♥
pugpugggさん
話題のカラーアイライナーでハッピーメイクを楽しもう♪♪
Sponsoredさん
‐10㎏?!これなら続けられる3・2・1ダイエットの方法
yuuuさん
アボカドオイルの効能☆ダイエットや美容健康!肌に良い若返り効果も♡
flowersさん
全身ツルスベお肌にしてみませんか!まずは「KIREIMO」で無料カウンセリング!
Sponsoredさん
和泉佑三子さんのハマっている美容・ダイエット健康方法が勉強になる♡
kanna0920さん
ダイエットだけじゃないんです♡体幹を鍛える7つのメリット
キャシーさん