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夏休みの日焼け諦めるのはまだ早いですよ!!!秋までに美白を取り戻す方法はあります。アフターケアをきちんとすれば美白になれます。しっかりケアをして、白い肌を秋までに取り戻して秋冬も楽しみましょう!

肌のターンオーバー

出典: weheartit.com


	
肌のターンオーバーには周期があります。まずは周期を知って美白対策をしましょう!
10代は20日、20代は28日です。

美白のためにアフターケアーを徹底しましょう

~紫外線を避ける~

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8月も終わりに近づいていますが、まだまだ紫外線対策は必要です!!
日焼け止めをこまめに塗ったり、日傘をさすなどして徹底しましょう!

~保湿をしっかり~

日焼けしたお肌は水分がカラカラに枯れてしまった砂漠状態。 普通の化粧水をポンポンとつけるだけでは、ほてりのせいもありすぐに蒸発してしまい水分が入っていきません。
お肌の奥深くまでしっかり保湿するためには、コットンパックが効果的です。
出典: http://sonyericssonxperiaarc.com/
【おすすめ化粧水・保湿液】
ナチュリエ
ナチュリエスキンコンディショナー

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出典: www.muji.net

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化粧水・敏感肌用・高保湿タイプ

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出典: www.muji.net

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敏感肌用薬用美白乳液

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~美白マッサージをする~

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たった3分の簡単なマッサージです!
クリームやジェルを使って次の手順でマッサージします!
【顔のマッサージ】
(1)耳の後ろをマッサージ

親指を顎の真ん中の下にあて、そこから耳の後ろのリンパ節に向かってマッサージします。これを数回繰り返します。
出典: http://www.skincare-univ.com/article/003902/
(2)耳の後ろから肩にかけてマッサージ

耳の後ろから鎖骨を通り、肩までを軽くなでるようにマッサージ。これを左右、数回繰り返します。
出典: http://www.skincare-univ.com/article/003902/
(3)デコルテをマッサージ

右手を広げて、左胸のデコルテ部分をマッサージ。さするような感じで、左のワキの下までマッサージし、ワキの下のリンパ節をもみほぐすようにマッサージします。右側も同様に。
出典: http://www.skincare-univ.com/article/003902/
(4)額のマッサージ

次に額のマッサージ。手の平を横にして、人差し指から薬指までの3本の指先で眉毛の上から生え際に向かってマッサージします。
出典: http://www.skincare-univ.com/article/003902/
たった3分間!顔のマッサージで美白肌に | スキンケア大学
(5)フェイスラインのマッサージ

顎の先からこめかみに向かって、右手と左手を交互に動かすようにして、フェイスラインをなでるようにマッサージします。片方の頬全体が終わったら、反対側の頬をマッサージします。
出典: http://www.skincare-univ.com/article/003902/

~美白を取り戻す食事~

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健康な肌を作るには、たんぱく質やビタミン、脂質、糖質、ミネラルなどをバランスよく摂取することが大切です。とくにストレスを感じているときや日焼け後などは活性酸素が大量に発生するので、抗酸化成分を積極的に摂るようにしましょう。
出典: http://www.skincare-univ.com/article/003904/

出典: weheartit.com


	
【トマト】
トマトに含まれる「リコピン」には、強力な抗酸化作用があるので、肌の酸化ダメージを軽減してくれます。肌が若々しく保たれて美白効果をもたらします。
出典: http://maho68.jp/2014/06/21/%E3%81%88%E3%80%81%E3%81%93%E3%8...

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