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ノーパン睡眠ってご存知ですか?「睡眠時にパンツをはかない」だけで美を手に入れらる♡健康・ダイエット・快眠など身体にとって良いことたくさん!ノーパン睡眠の5つのメリットについて紹介します。

▶ノーパン睡眠とは?

出典: weheartit.com

ノーパン睡眠ってなに…??
「ノーパン睡眠」とはその名の通り・・・
パンツを履かない状態で就寝すること。

▶知らない間にリンパを圧迫していた!

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実はパンツのゴムの締め付けが、足のリンパを圧迫していたのです!!!
脚の付け根のリンパは、下半身で最も重要なリンパ。睡眠時だけでもリラックス状態にすると老廃物が溜まりにくくなり、スッキリむくみのない状態に導くことができます。また、ノーパンになることで通気性が良くなり雑菌の繁殖を防ぐことができます。衛生的にも効果ありなんだとか♡

▶マリリンモンローやデヴィ夫人も!ノーパンライフだった!

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あのマリリンモンローやデヴィ夫人、叶姉妹など…美で定評のある著名人たちも、実はノーパンライフの一員。
ノーパン睡眠はパンツを履かないといっても、パジャマや部屋着の下に”下着を身に着けない”だけなので、安心してトライすることができます❤

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ここでノーパン睡眠の5つのメリットについて紹介します❤

①ノーパン睡眠メリット▶下着跡が消える!

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24時間ずっと履いていればむくみなどから下着の跡がつくのは当然。恐ろしいことに、その下着跡は気が付けば色素沈着に変わってしまうんです。。。
ノーパン睡眠をすれば、パンツの締め付けから解放され下着跡も付きにくくなり、少しづつ色素沈着も改善されます。また、お尻のザラつきともサヨナラできちゃう❤

②ノーパン睡眠メリット▶冷え症改善

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パンツの締め付けがなくなることでリンパの流れが良くなり、冷え症改善につながります!
なにも身に着けていないことで体内で熱を作り、発熱量がアップ!痩せ体質への第一歩♡

③ノーパン睡眠メリット▶便秘改善

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ノーパン睡眠をすることで
・リラックス効果
・冷え症改善
・質の良い睡眠
を改善することができます。これらの相乗効果で便秘改善効果も期待することができます。
ノーパン睡眠で新陳代謝がアップ!良いことだらけですね❤

④ノーパン睡眠メリット▶肩こり腰痛改善

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ノーパン睡眠には、若返り効果があるんだとか!
肩こりや腰痛も改善された!という声もよく耳にします。健康的なおじいちゃんは、もしかしたらノーパンかも!?!?

⑤ノーパン睡眠メリット▶良質な睡眠

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下着の締め付けがないのでリラックスして開放的な眠りにつくことができます。

▶慣れたらやみつき間違いなし❤

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慣れるまでは違和感を感じちゃうかも。でも、慣れたらきっとやみつきに❤ノーパン睡眠をして、より高い美意識をもってみては?♡
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