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もうキツイダイエットは必要ありません!食べるだけで痩せる魔法のダイエット食材「サートフード」をご存知ですか?専門家たちも注目する魔法の食材サートフードについて調べてみました♥

専門家も注目!?食べるだけで痩せる食材♥

食べる量を減らしてカロリー抑えればダイエットできます。

でも、そんなつらいダイエットはイヤ!というあなたにおすすめなのが、食べるだけで痩せる魔法の食材です!
その魔法の食材は「サートフード」というんです。

脂肪燃焼、食欲減退、健康増進に効果があるとして、専門家たちも注目しているんですよ!
今回紹介するのは、脂肪燃焼、食欲減退、健康増進に効果があるとして、専門家たちが今、最も熱い視線を注ぐ、「サートフード」と呼ばれる食材である。

 これらの食材を摂取することにより、脂肪が減るだけでなくたいした運動もしていないのに筋肉が付くというから驚きだ。
出典: http://karapaia.livedoor.biz/archives/52191688.html
専門家が注目する最も熱いダイエット食材。サーチュイン遺伝子に作用する活性化物質を持つ「サートフード」食材とは? : カラパイア

「サートフード」とは…?その効果は?

サートフードには「サーチュイン活性化物質」というサーチェインの働きを活発化させる物質が大量に含まれています。

この"サーチェイン"というのは、食欲を抑制するとともに、筋肉を作り、健康を促進してくれる遺伝子の名前です。
またこの"サーチェイン"は記憶力の向上、血糖値の調整、ガンの発生につながる物質を除去してくれるなど、凄い遺伝子なんですよ!

食べるだけで痩せやすい身体になり、頭も良くなっちゃうサートフードを積極的に食べていきましょう♡

ダイエット食材①りんご

普段何気なく食べているりんごにもサーチュイン活性化物質が大量に含まれているんです。

しかもりんごには水溶性の食物繊維も含まれているので便秘気味の方にもおすすめです!

デトックス効果もあり☺

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ダイエット食材②たまねぎ

たまねぎにはサートフード効果のほかに、血液をサラサラにしてくれる効果、毛細血管を広げる血流を改善する効果があります。

血液がサラサラになると体内の老廃物の循環が滞りなくスムーズに行われるので、冷え症やむくみ改善にも繋がるんですよ!

ちなみにたまねぎの皮の部分には、ケルセチンという腸内の脂肪と結びついて脂肪を固め排泄を促す物質が大量に含まれているので全部一緒に食べてしまうのがおすすめです♡

ダイエット食材③豆腐・大豆食品

出典: weheartit.com

私たちに馴染み深い豆腐・大豆食品にもサーチュイン活性化物質が含まれています。

また豆腐・大豆は低カロリーでアミノ酸やイソフラボンなども含まれているので、美肌効果・美髪効果など女性ホルモンの働きを正常にし美しく健康にしてくれる効果もあるんですよ♡

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ダイエット食材④オリーブの実やオイル

近年また美容効果が高いと注目されているオリーブ・オリーブオイルもまたサートフードです。

オリーブにはスクワラン、ビタミンA、E、ポリフェノールなどの有効成分がたっぷりと含まれ、動脈硬化の予防や肌の老化などを防いでくれます。

一番美容効果が高いおすすめは『一番搾りのエクストラヴァージンオリーブオイル』です。

ダイエット食材⑤ココア

出典: weheartit.com

実はココアにも美容成分がたっぷり含まれているんです!

ココアには、美肌効果、冷え症改善、疲労回復効果、便秘改善、ダイエット効果と素晴らしい効果がたくさん♡

暖かいココアをゆっくりと飲めばリラックス効果も出るそうですよ。
ココアにはリグニンという成分が含まれています。
このリグニンは、腸内で善玉菌を増やし、
腸内環境を整えてくれるんです^^
出典: http://iromama.com/523.html
ココアの驚くべき効能!美肌やダイエット効果も! | お役に立てれば幸いです♪
ココアには、脳内物質であるセロトニンをサポートする
テオブロミンという成分が含まれています。
セロトニンって、幸せを感じる脳内物質なんだって^^
同時に、食欲を抑える効果が!!
出典: http://iromama.com/523.html
ココアの驚くべき効能!美肌やダイエット効果も! | お役に立てれば幸いです♪

ダイエット食材⑥緑茶

身体にいいといわれる緑茶ですが、実はこんなにも凄い美容効果が隠されているんです!

緑茶に含まれるビタミンCは、熱に強く80度でも壊れないうえに、保存にもすぐれたとい特性があります。ビタミンCは美肌に◎
老化の原因となる活性酸素を解消するアンチエイジング効果がある

紫外線から肌を守り、美白効果があるとされている

ホルモンバランスを整え、ダイエット効果も期待できる

殺菌作用もあるので、ニキビや吹き出物が出やすい方にもオススメ
出典: http://matome.naver.jp/odai/2136557876278729001
美容にイイ!緑茶が手軽すぎて目からウロコ

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いつもは捨てちゃう、飲み終わったあとの緑茶のティーパック。実はニキビに絶大効果が!!ニキビだけじゃなく美白効果も♪良いことずくしの緑茶風呂について紹介します。
http://curet.jp/article/4745

▽ちなみにこちらも「サートフード」

6種類のサートフードを紹介しましたが、実は「ラベージ」「ケール」「パセリ」「ケッパー」「ウコン」「味噌汁」などもサーチュイン活性化物質が大量に含まれているそうです。

あまり馴染みのない食材が多いのですが…スーパーなどで見かけた際には購入してみるのもよさそうですね♡

食べるだけで痩せる魔法の食材「サートフード」を

出典: weheartit.com

食べて、痩せやすい身体を作りましょう♡
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