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2016.05.19
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モデルでもあり、タレントでもある中村アンさん。実は昔は体重が60キロもあったんです!!痩せ体質ではない中村アンさんがどのようなダイエットをしたのかまとめてみました。中村アンさんのダイエットをしてすらっとした体型になろう!(2015年10月29日追記)

中村アンちゃんのような体型になりたい!

全身が表紙になるスタイルを持つ中村アンちゃん!ほどよく筋肉がついていて、健康的なのに綺麗!
すらっと伸びた足がきれい!!
後ろ姿もきれい!

痩せ体質ではない中村アンちゃんのダイエット方法とは

出典: girlslovin.com

中学3年生の時はなんと60キロもあったんです!
ここから-13キロ落としたのはすごいですよね。

出典: twitter.com

そして今はモデルやタレントとして活躍するほどに!
体重はあったものの筋肉量が比較的多かったのではないかと考えられます。しかし、カナダ留学で体重が急激に増加してしまい、一番多かったときは60kgもあったそうです。
出典: http://www.atenzyme.com/archives/2372
中村アンが体重マイナス7キロに成功したダイエット方法とは? | あっとえんざいむ
高校から大学までチアリーディングを続けていて、筋肉体質だったそうです。
どのようなダイエットで痩せたのか気になりますよね。

中村アンちゃんのダイエット方法ポイント4つ

~中村アンのダイエットポイント①週1~2回のクロスフィット~

出典: websta.me


	
引き締まったボディラインと、鍛え上げられた筋肉も話題の中村アン。実は彼女、2015年6月放送の『ダウンタウンDX』(読売テレビ系)にて、いま話題のクロスフィットというトレーニング法を紹介しています。
なんとこのトレーニング法は休憩なしで、ひたすら歩く・走る・起き上がる・拾う・持ち上げる・押す・引く・飛ぶなどの動作を繰り返していくという過激さ!
出典: http://woman.infoseek.co.jp/news/bodycare/venustap_1530111?p...
インスタグラムにもたびたび載せているジムでの写真はストイックさを感じます。
動画なども載せているので中村アンちゃんのダイエットを
参考にすることができますね!

~中村アンのダイエットポイント②甘い飲み物はNG!炭酸水を飲む~

出典: weheartit.com


	
甘い飲み物は基本的に飲まない!毎日炭酸水を飲んでいるそうです。炭酸水は消化も助けるので、グルメ番組のロケなどには欠かせないそうです!


また、朝起きたらすぐに炭酸水を飲むそうです。
他にも朝はスムージーを飲んだりしています!

出典: websta.me

小松菜とりんごとにんじんとレモンのスムージー

出典: websta.me

ココナッツウォーターとベリーのスムージー

~中村アンのダイエットポイント③ランチはお蕎麦~

出典: r.gnavi.co.jp


	
中村アン オフィシャルブログ』にて、「しゅーりょー」というタイトルで紹介されたのは、とある日の中村アンの食事。「一人でランチだったり、なんか食べる時はたいがいお蕎麦。昔は苦手だったのに、ダイエットを機に好きになった」とコメントしています。
ちなみに、お気に入りは鴨南蛮そばだけれども、とろろやワカメとも迷ってしまうそう。
出典: http://woman.infoseek.co.jp/news/bodycare/venustap_1530111?p...
外食にも行くそうですね。
その時もダイエットは忘れないけれど外食も楽しむのが
中村アン流のダイエットなのかもしれないですね!

~中村アンのダイエットポイント④食べすぎた日はとにかく歩く~

出典: websta.me


	
「食べたーーーーーーー!!!」というタイトルで紹介されたブログは、グルメ番組のロケ終了後の様子。中村アンは、「満腹すぎて苦しいからね。二駅くらい歩いて帰ろうかな。歩くよ~」と、コメント。食べ過ぎた分は、その日のうちに歩いて消化するのが、スリムボディの秘訣のようです。
出典: http://woman.infoseek.co.jp/news/bodycare/venustap_1530111?p...
食べ過ぎたらその分運動するのが中村アンちゃんのダイエットの秘訣です。
ストレスとためないダイエットはいいですね!

こちらもチェック!!

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