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美容の知識は無いけれど
可愛くなりたい
美人になりたい
そんな女の子のわがままにお応えします。

女の子はかわいいもの、きれいなものが好きっ!

女の子はいつだってかわいく、きれいになりたい
そう考えながら日々、お手入れや研究に忙しい!

出典: mery.jp


	

出典: prcm.jp


	

出典: prcm.jp


	

出典: matome.naver.jp


	

♡キレイな肌になりたい♡

出典: matome.naver.jp

どの年代でも肌の悩みは尽きない

そんな忙しい合間のケアは大変
金銭的にも時間もかかってもったいない

そこで簡単にできる
・ヨーグルトパック
・洗顔、ケアの仕方を見直す
ケア方法をご紹介!!

●ヨーグルトパック

出典: www.kusudama.jp


	
シミ、ソバカスの減少
ハート保湿効果
ハート美白効果
ハート毛穴(頬、小鼻)の引き締め
出典: http://ameblo.jp/catherine08/entry-10090101466.html
美肌☆美白☆毛穴に!口コミヨーグルトパックでお肌つるっつる|カラコロキレイ
ヨーグルトパックの効果
・ヨーグルト(無糖)ヨーグルト大さじ2杯ほど
・青汁のパウダー
(ない時はお茶の出がらし→お茶には美白効果があります
・ハチミツはちみつ
・小麦粉
出典: http://ameblo.jp/catherine08/entry-10090101466.html
美肌☆美白☆毛穴に!口コミヨーグルトパックでお肌つるっつる|カラコロキレイ
材料はコチラ↑
ヨーグルトパックの基本の材料は
・ヨーグルト
・小麦粉
・はちみつ
こちらは青汁でアレンジ♪

作り方はカンタン♪
全部混ぜて冷蔵庫に入れるだけ!


他にも
「オリーブオイル」「豆乳」「アロマオイル」
「きゅうり」「ココア」
などアレンジをくわえるのもいいですね!

●洗顔、ケアの仕方を見直す

出典: woman.mynavi.jp


	
泡で優しく洗顔と言うと、包み込むようになぞるだけの洗い方で、十分なのです。
水の温度はぬるま湯で、熱くても冷たすぎてもNGです。
そして、拭き方ですが、ゴシゴシではなく、水分を取る程度にしておく
出典: http://bihada-officehmd.net/category1/entry1.html
美肌と洗顔
洗顔の仕方を間違えてる方も少なくないので
気をつけましょう!!
普段の肌に化粧水をつけたとしても、水分は浸透しますが、顔についた汚れ等に邪魔されたり、その上に化粧水が乗っかり、肌への浸透はうまくいきません。
たいてい化粧水は洗顔後の綺麗な肌で、水分がなくなっている状態の時につけるのがベストです。
出典: http://bihada-officehmd.net/category1/entry4.html
美肌による化粧水
お次は化粧水の付け方です。
、化粧水のあとの乳液を付けることで、肌に適度な水分と油分を吸収させる役目をしています。
そして、その油分が肌からの水分蒸発を防止することを目的としています。
出典: http://bihada-officehmd.net/category1/category11/
美肌と乳液
美肌を作るために使う美容液は、その成分によって役割が違います。
基礎化粧品というと、化粧水と乳液と美容液が挙げられますが、美容液は特に自分が欲しいと思われる美肌のための成分が濃縮されていると思ってください。
出典: http://bihada-officehmd.net/category1/entry47.html
美肌と美容液
最後、乳液と美容液ですが、
乳液も普段の肌ケアには欠かせないものです。
ただ、化粧水を付けてケアを終わらすと
意味がなくなってしまいます。
ホワイトラグジュアリープレミアム
ピーチローズ

出典: www.cosme.net

エクセレントエンリッチ ウォッシュ

♥ダイエット♥

出典: blog.crooz.jp

モデルさんのようなスタイルに憧れる
女性はダイエットを全力で頑張っていても
やはり長続きしなかったりするようです。

無理なく出来る
・太りにくいおやつ
・お腹を出したり、へこませたり
ダイエット法を紹介します。

●太りにくいおやつ

出典: hitosara.com


	
するめは太りにくい食品ですよねさらに噛めば噛むほど唾液ができ脳に満腹感を感じてもらえる。
するめって固くてかなり噛まないと飲み込めませんよね?こうやって噛むことによって満腹中枢を刺激することもできるんです。
出典: http://syayoyu.com/taberarerudaiet-1182.html
太らないダイエット中食べていいお菓子 おやつ
するめいか
油が多いのでは?と思ってしまうアーモンドですが、オレイン酸という良質な脂や高い栄養価を持ち、健康や美容をサポート

オレイン酸は、悪玉コレステロールを低下させる働きが期待され、健康に良い油としてのイメージが定着しつつあります。
出典: http://syayoyu.com/taberarerudaiet-1182.html
太らないダイエット中食べていいお菓子 おやつ
ナッツ系
食物繊維の成分を多く含んでいるため腸内活動をよくして便秘改善に効果も期待できます。 ですので、寒天ダイエットは、摂取カロリーを限りなく抑え、かつ食物繊維で便秘を改善するなどの効果が得られることから、正しく行えば痩せる効果の高い方法になります。
出典: http://www.dietyaseru.info/kantendiet/
寒天ダイエット
寒天ダイエット
おいしい蒟蒻ゼリー ぶどう味
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