読み込み中
curet

食欲の秋を経て、冬本番。気になるのは顔についたお肉・・ですよね。毎日のおやつや飲酒、猫背による顔周りのコリも、丁寧にマッサージしてリンパを流せれば、理想の小顔が叶います♡今回はそのマッサージのやり方を伝授。即小顔をチェックしてくださいね♡

》美人の条件NO.1「小顔」

「美人になりたい」「綺麗になりたい」・・女性の永遠のテーマですよね♡その条件として最も重要視されるのやはり「小顔」ですよね!!

	
日本人の平均顔サイズは「縦21.8×横15.3」センチらしく、大体A5ノートに顔が収まれば小顔と判断されるようです♡
サイズ内に収まった人も収まっていない人も今より小顔になりたいのには変わりないですよね♡

ではなぜ顔は大きくなるのでしょう?

	

》顔が大きくなる原因

①寝不足や冷え性、塩分・お酒の取りすぎによってリンパの流れが悪くなりおこる、むくみ。
②スマホの触りすぎやリアクションが薄い・無表情でいることが多いとおこる、表情筋のコリ。
③頬杖、猫背、足を組んで座る、片足重心などの普段の姿勢の悪さからくる、骨盤の歪み。

これが全てではありませんが、顔が大きくなる理由のほとんどがこれです・・。

	
すでにあてはまる項目があるかも・・と、思っている方も多いのではないでしょうか?

じゃあ明日からお酒をやめて早寝早起きして、スマホを我慢してできるだけオーバーリアクションをしよう!なんていうのも無理な話ですよね・・。
そこで、簡単に取り入れられる、マッサージをご紹介♡

速攻!小顔をゲットできるマッサージ

寝る前・湯船に浸かりながら・テレビを見ながら・・

そんな隙間時間に小顔になれる簡単マッサージをご紹介!

顔が小さくなる=コリや老廃物が流れる、ということなので、とても気持ちよく、美肌効果にもつながりますよ♡

①耳たぶ回し

1・耳たぶを優しく後ろに回します。
2・触れるくらいの優しさで手のひらを頬にあて、目頭から目元までなでる。
3・もう一度耳たぶを優しく後ろに回す。
ちなみに時間がない朝は、耳に輪ゴムをはめながらメイクしてもOK♡ちょっときつめくらいがちょうどいいですよ☺輪ゴムを外すのを忘れないでくださいね♡笑

②頭皮マッサージ

頭をマッサージすると顔が可愛くなる♡といわれるくらい効果大の頭皮マッサージ。ただ、硬い頭をやみくもに揉むだけでは指も疲れて嫌になりますよね。

頭皮マッサージをする時は、「カチューシャゾーン」と「ザビエルゾーン」を意識的にマッサージするのがポイント♡
「カチューシャゾーン」は、血行の促進・リフトアップが、

「ザビエルゾーン」は、女性ホルモンの活性に繋がります♡
シャンプーの間に、リンスを置いてる間に・・など、隙間時間にモミモミしてみてください♡

③表情筋を緩める


	
普段の生活で約70%しか使っていないとされている表情筋。スマホばかり見ていては、70%使うどころか、どんどん凝り固まっていきますよ・・・(*_*)

さっそく表情筋をほぐしていきましょう♡
1・「あ・い・う・え・お」とはっきり口をあけて言う
2・舌回しエクササイズをする
→口をしっかり閉じ、舌を葉の表面に当て、ぐるぐると回す。
→その際同じように目もぐるぐる回せるとさらに良い。

④体の歪みを治して小顔に

上記でも記載した通り、頬杖・足組み・猫背・片足重心の人は気づいたら治すようにしましょう。姿勢が悪いせいで、骨が歪み肌が引っ張られることでむくみに繋がったり、知らず知らずのうちに顔が大きくなります(>_<)
また、自宅でできる簡単ストレッチはこちら↓
1/2

今日の人気記事

プチプラ♡一度使ったらやめられない人気コスメ7選💗
MOMONYAさん
オトナの女の常識!知って得する『正しいマナー』講座💗
ウニさん
【GU】冬アイテム≪3000円以下≫売れ筋ランキング💗
ウニさん
パッチリ目なあの子はやっている!最新モテアイメイク術💗
MOMONYAさん
今年、全国の女子を虜にした【プチプラコスメ】はこれだ♥️
merryさん
彼氏へのクリスマスプレゼント《予算別》に集めました💗
leonnnnさん
プチプラコスメ♡《初心者必見》ナチュラルメイクの作り方💕
MOMONYAさん
男ウケが気になる♡クリスマスデートにおすすめのコーデは?
makityさん
カレとお泊り♡寝る前のモテ仕草でドキッとさせちゃおう!
agenasu_ohitashiさん
すぐ欲しい!口コミ好評価♡ダイソーお助け美容アイテム
りえせがわさん