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色気あふれるおエロBodyを目指すなら”バストとヒップ”は必要不可欠。バストばかり意識してしまいがちですが、美しく形が整ったヒップは、海外ではバスト以上に高く評価されています。ここでは、おエロBody作りの基本となる美ボディメイク法をご紹介いたします。


	

魅惑のS字ラインを手に入れたい。

モデルのようなスタイルは服を引き立たせるにはぴったり。でも、愛される身体は、勝手に色気があふれでるような、S字の色っぽいおエロBody。
色気のあるそんな身体は生まれつきのものと思っていませんか?実は、おエロBodyは作れるんです。ここではおエロBodyに必要不可欠な美しい魅惑のヒップラインとふっくらバストを作る方法をご紹介します。

骨盤の動きがスムーズな土台作りが重要

スクワットなど下半身の筋トレはたくさんありますが、確実にヒップを美しくしたいのなら、そのようなつらいエクササイズはひとまずストップ。まずは骨盤の動きをスムーズにし、ヒップアップしやすい土台作りからスタートです。

	
●基礎エクササイズ
美しいヒップの条件は「やや骨盤前傾」。それを記憶させるのに効果的なエクササイズです。このときに、頭や胸など上半身は動かさないこと。回数は好きなだけ行ってOKですが、痛みが出たら無理をしないようにしましょう。
●2ndエクササイズ

	
これは横に広がったお尻を丸くするのに効果的なエクササイズです。先ほどと同様、頭や胸など上半身は動かないように注意。ただ痛みが出た場合は決して無理をしないように。
色っぽい身体を手に入れても、疲れきった顔じゃ台無し。そこでおすすめなのがジェニタルケア。ジェニタルとは生殖器のこと。ジェニタルエリアのマッサージやストレッチで血行は改善され、疲労の蓄積がかなり軽減されます。
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