読み込み中

TVでも紹介されたりんご酢ミルク。りんご酢がダイエットに良いのは有名ですが、牛乳を加えるとダイエット効果が更にアップします♡りんご酢ミルクの作り方、ダイエット効果を紹介します。

一時期、りんご酢ダイエットがブームに!!

一時期、りんご酢ダイエットブームになりました。りんご酢に含まれている酢酸が脂肪をためにくくし、
燃やしやすくする効果があるそうです。
りんご酢とは…
りんご酢はりんご果汁に酵母を加えて発酵させるとりんごのワインができます。これを種酢に、酢酸菌を加えてさらに発酵させたものです。甘くさわやかな酸味が特徴です。
出典: http://yogaflower.hatenablog.com/entry/2015/04/13/%E5%85%A8%...
ただ、そのまま飲むと胃に負担がかかってしまうりんご酢。サイダーやジュースで割る人が多いです。そこでおすすめなのが、りんご酢を牛乳で割るりんご酢ミルク!!

りんご酢ミルクの作り方

出典: weheartit.com

牛乳 120cc
リンゴ酢 大1
はちみつ 大1

これらを混ぜ合わせて完成!!
お酢にミルク!?気になるお味は…
好き嫌いは分かれそうですが、美味しい!!!の意見のほうが多いです!!

りんご酢ミルクのダイエット効果

様々な割り方があるなかでなぜ牛乳で割るのがおすすめなのかは、牛乳に含まれるカルシウムが関係しています。
ダイエットによる食事制限や、不規則な生活でカルシウムが不足しがちな方におすすめです。
カルシウムには脂肪をつきにくくしてくれる効果があるので毎日摂取するのが理想です。

出典: weheartit.com

飲み続けるとBMI数値(肥満指数)が下がるとのこと!!
お腹周りの脂肪も減少するそうです!!
便通もよくなるのでお腹がぽっちゃりしている人におすすめ♪

出典: weheartit.com

ダイエット中によくあることですが、せっかく朝ヘルシーメニューにしたのに、お腹がすきすぎて間食してしまう…
そんな時、食事のあとにりんご酢ミルクを一杯飲むと満腹感がでて、間食もなくなるはず!!

出典: weheartit.com

塩分を排出してくれるカリウムが多く含まれるりんご酢。
脚のむくみにも効果的!!

脂肪が落ちるのは時間がかかりますが、むくみはすぐとれます。むくみがとれるだけで脚は大幅に変わります。

出典: weheartit.com

りんご酢ミルクを寝る前に飲むと、ぐっすり寝れて疲れがとれます。質の良い睡眠はダイエットに重要!!

一日一杯のりんご酢ミルクでぺったんこお腹に♡

出典: weheartit.com

朝のコーヒーをりんご酢ミルクに変えたり、食べたのにちょっと物足りないときに飲んだり!!
続けることでぺったんこお腹に♪

▽ダイエットにおすすめなミルクドリンク▽

アーモンドミルクの効果効能!美肌やダイエットに◎【レシピ付き】 - curet [キュレット] まとめ

アメリカでは豆乳より一般的な飲料【アーモンドミルク】海外ではセレブ御用達ドリンクとして注目されています。そんなアーモンドミルクの効果効能と作り方をまとめました♪日本でも【アー乳】と呼ばれじわじわと人気が高まっています!
http://curet.jp/article/2258

せっかく飲むならバストアップも!夏に飲みたい簡単豆乳ドリンクレシピ♡ - curet [キュレット] まとめ

暑ーい夏、やっぱり冷たい飲み物が飲みたくなりますよね。でもせっかく飲み物を飲むなら一緒にバストアップもできたら一石二鳥♡豆乳って苦手…って方も飲みやすくて、バストアップ効果もある「豆乳」の夏にオススメ簡単レシピをまとめました♡
http://curet.jp/article/4928

【レシピあり】ダイエット効果バツグンのライスミルクとは? - curet [キュレット] まとめ

第3のミルクとの呼び声の高い【ライスミルク】。海外ではとってもポピュラーな飲み物で、海外セレブも愛飲しているとか。ダイエットにも美容にも◎なライスミルクの驚くべき万能効果から、簡単すぎる作り方&応用レシピ、販売店までまとめました。ライスミルクが楽しめるカフェも!
http://curet.jp/article/3554

1/1
この記事が気に入ったら
「いいね!」をしよう♡

関連するまとめ

1週間で-5kg!食べれば食べるほど痩せる♡脂肪燃焼スープの作り方♪
usamomoさん
2CUPアップは当たり前!?元AKBも大絶賛の豊満バストを作るナイトブラ?【満足度98.6%】
Sponsoredさん
下半身太りにも♡足首を回すだけで効果絶大!足首回しがすごすぎる
キャシーさん
1週間でOK♡まいたけダイエットの効果とやり方
hellomikityさん
乗りかえ満足度驚異の92%!予約が取りやすい大人気脱毛サロン「KIREIMO」!
Sponsoredさん
運動なし!2週間でくびれをゲット♡ひもダイエットの効果がすごい
キャシーさん
3日間だけ◎むくみも改善してくれる"塩抜きダイエット"のやり方
samehadaさん