読み込み中
curet

関連するキーワード

ハイヒールを長時間履き続けて痛い思いをしたことがある人は多いのではないでしょうか!?痛くなるとつい顔に出てしまったり、気分も下がってしまいますよね。そこで今回は、ハイヒールを履いても痛くならない方法をいくつかご紹介します♡これでハイヒールを履いても大丈夫です☺

💗いつもスニーカーはもったいない!

ハイヒールを履くとすぐ
足が痛くなったり
むくみやすくなるので、
ハイヒール嫌いの人も
多いのではないでしょうか?

確かにスニーカーは
かわいいし楽だけど、
やっぱり女性らしくハイヒールを
履きこなしたいですよね♡

今回は、足が痛くならない
ハイヒールの履き方を
ご紹介いたします☺

💗ハイヒールを履いても痛くならない方法“6選”

ハイヒールを履くときの
痛みを軽減させる方法は
6つあります♡

♥1.自分に合った靴を選ぶ
♥2.ドライヤーで少し温める
♥3.中指と薬指にテープを巻く
♥4.靴グッズを活用する
♥5.ストレッチやマッサージをする
♥6.歩き方を見直す

まず簡単にできるものから
挑戦してみてください☺

💗1:自分に合った靴を選ぶ

自分に合った靴を選ぶことは、
ハイヒールを履いても
痛くならないようにするための
基本です☺

デザイン重視ではなく
履き心地を確認しましょう!
痛くならない
ハイヒール選びのポイントは
この4つです♡

♥1.前底部分に厚みがあり
   6cm以内のヒールである
♥2.ヒール部分に横幅・太さがあり
   実際に歩くと安定感がある
♥3.ハイヒールの素材が柔らかく
   足にフィットする
♥4.履いた時に靴のつま先と足のつま先の
   間に1.5センチほどの余裕がある

💗2:ドライヤーで少し温める

新しいハイヒールを履く時は、
まず家の中で何度か履いた状態に
してあげる方法もおすすめです☺

靴下を何枚か重ねて履き、
ハイヒールを履いて軽く歩いたら、
痛みを感じた部分に
ドライヤーを当ててみてください!

こうすることで、
素材が馴染みやすくなり
足が痛くならないハイヒールに♡

ドライヤーを当てすぎると
ハイヒールの素材を傷めてしまうので、
20秒を目安にして
数回繰り返すようにしましょう。

💗3:中指と薬指にテープを巻く

ハイヒールを履く前に
テーピングをしておくことも、
足が痛くならない方法です☺

やり方は簡単!
足の中指と薬指を合わせて、
伸縮性のあるテープで
グルっと巻くだけ♡

中指と薬指には神経が通っており、
テープで巻いて
ストレスを与えにくくすることで、
痛みを軽減することができるのです!

💗4:靴にまつわるグッズを活用する

履き心地がどうしても
イマイチな時は、
インソールなどのグッズを
活用してみましょう☺

痛くなりがちなつま先や
かかとに合わせてカットをして、
両面テープで止めるだけで
痛みを和らげてくれます♡

靴底にゴム状の
クッションを貼るのも◎

足にかかる衝撃を
吸収してくれるので、
歩くことが楽になり
足が痛くならないんです♡
▽オススメはこれ♡
♥ドクターショール 
♥足裏全体 ジェルインソール
♥806円
♥ドクターショール 
♥スニーカーフィール
 ハイヒール用ジェルインソール
♥1250円

💗5:定期的にストレッチやマッサージをする

ハイヒールを履いたままだと
血行が悪くなってしまうので、
定期的にストレッチや
マッサージをすると
痛みが軽減されます☺

少しでも
脱げるタイミングがある場合は、
ハイヒールを脱ぎ、
足の指をギュッと丸めたり、
外側にパッと広げたりして
血行を促すストレッチを
してみてください♡

💗6:歩き方を見直す

そして何よりも効果的な方法は、
ハイヒールを履いても痛くならない
カラダ作りをすることなんです☺

まずは、
歩き方を見直してみましょう!

①頭からお尻までを真っ直ぐにして、
 正しい姿勢をキープしたら、
 足を一歩踏み出します。

②後ろにある足を一歩前に出すので、
 前足の親指側に体重がのるよう
 重心を移動させます。
③後ろ足を前に出して、
 ①と同じようにつま先をあげず、
 つま先から下ろすように
 地面につけましょう。

この歩き方を繰り返して
身につけることで、
足が痛くならないだけでなく、
見た目も美しくなります♡

全身鏡がある方は、
家でトレーニングすると◎
1/1

今日の人気記事

プチプラ♡一度使ったらやめられない人気コスメ7選💗
MOMONYAさん
史上最高?「EMODA×JELLY」1月号の付録コスメ3点が豪華すぎ♡
mm0724さん
彼氏へのクリスマスプレゼント《予算別》に集めました💗
leonnnnさん
自分へのご褒美に♡5つのおすすめクリスマスプレゼント💗
ウニさん
男ウケする髪色№1は?♡モテ色ランキングBest5💗
ウニさん
【@cosme】歴代“殿堂入り”コスメを一挙大紹介💗
ウニさん
男ウケする女はココが違う!モテ女から教わる6つの秘訣💗
ウニさん
《オペラのリップティント》知ってる?♥人気色はどれ?
merryさん
【トレンド】オシャレさんが持ってるモテニットを大紹介♡
iamnaoさん
【プチプラ】2017 GUのニット買わなきゃ損♡
iamnaoさん