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夏に間に合う!1回10秒で二の腕が-3㎝!になっちゃうラクやせポーズをご紹介★簡単だから絶対誰でも続けられます!!♡是非参考に♪

夏は二の腕が気になる。。

出典: weheartit.com

夏だしタンクトップやキャミを着たおしゃれがしたい!
でもそんな時一番気になるのが二の腕ですよね。。。

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でもまだまだ夏に間に合う!!。。。。。

1回10秒で二の腕が-3㎝になるラクやせポーズ★

出典: kanarikinic.com

本を背中の後ろに挟んで手を下ろしていきます★
これを1回10秒、1日6セット行うだけ!○

出典: weheartit.com

本は雑誌でも新聞紙でもなんでもOKです!
お部屋にあるものでできるから準備いらず◎
たったこれだけ!!!☆☆☆
ちゃんと続ければ2週間で二の腕が-3㎝★!
簡単なのに相当痩せます♡

出典: weheartit.com

プルプル二の腕をなくして夏をもっと楽しくしましょう♪

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