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ホットヨーグルトがダイエットに効果的で、簡単に痩せることができると話題です!他にも、便秘改善や代謝UP効果など身体に良い事ばかりです♪ホットヨーグルトを美味しく食べる作り方もご紹介♪

ホットヨーグルトダイエットは効果あり?

ホットヨーグルトを食べればポッコリお腹がみるみる改善♪
ホットヨーグルトダイエットは効果が高いと口コミが多くある注目のダイエット方法です。便秘解消などの効果が期待できるヨーグルトを温めるだけで、より効果を得ることができ、冷えなどの対策にも効果的です。
出典: http://dietbook.biz/hotyogultdiet-1748.html

ホットヨーグルトのダイエットに効果的な食べ方!☆

なぜホットヨーグルトにするかというと、温めることでヨーグルトの有効成分の吸収が促進されるのと、腸が冷めないのでヨーグルトの乳酸菌の活動が妨げられないからだそうです。
出典: http://dietbook.biz/hotyogultdiet-1748.html
ホットヨーグルトダイエットは朝に食べるのが効果的です!☆

ホットヨーグルトは、ダイエットにプラスなこんな効果も♪

出典: blog.10-1000.jp


	
○便秘を解消
ダイエットに便秘はNG! 
ホットヨーグルトは乳酸菌がたくさん!
その乳酸菌を体の中にたくさん取り入れることで腸内環境が良くなります♪

○代謝がよくなる
冷蔵庫で冷やしたヨーグルトを食べるのが一般的ですが、
ホットヨーグルトにすることで体が温まり、体が温まると代謝にも影響します♪
ホットヨーグルトを食べてからストレッチするとより効果的☆

美味しくダイエット!ホットヨーグルトの作り方♪

ホットヨーグルト×○○でおいしくなる♪

【ホットヨーグルト×はちみつ】ダイエットレシピ☆

出典: twitter.com

○材料
・無糖ヨーグルト 100ml
・はちみつ 大さじ 1
・水 大さじ 1

①カップにヨーグルト、はちみつ、水を入れる
②レンジ(600W)で30秒加熱する
※ラップ無し
③なめらかになるまで混ぜて完成♡

【ホットヨーグルト×バナナ×グラノーラ】ダイエットレシピ☆

出典: cookpad.com

○材料
・バナナ 1本
・ヨーグルト大スプーン 約3杯
・グラノーラ 一掴み
・ココナッツオイル 小さじ2分の1弱


レシピはこちら♪
http://cookpad.com/recipe/3012380

【ホットヨーグルト×いちご×リンゴ】ダイエットレシピ☆

出典: cookpad.com

○材料
・ヨーグルト お好みの量
・蜂蜜 適量
・水小さじ 1
・イチゴ 一個
・りんご 1/4
・きなこ

レシピはこちら♪
http://cookpad.com/recipe/3003382

【ホットヨーグルト×ジンジャー黒糖】ダイエットレシピ☆

出典: cookpad.com

○材料
・ジンジャー黒糖 ティースプーン 1/2杯~
・ヨーグルト(プレーン) 100g~
・きな粉ティースプーン 1~お好みで
・はちみつティースプーン 1杯
・シナモン 少々

レシピはこちら♪
http://cookpad.com/recipe/2890908

ホットヨーグルトダイエットは朝が効果的☆

①朝、昼、夜 の食事は好きなものを食べてOK!ですが腹八分目まで☆!
②間食は控えましょう!
③アルコールは少量ならOK!
ホットヨーグルトを食べて身体に自信をつけよう♡

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