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curetでも大人気♡イガリシノブさん考案の「イガリメイク」でお馴染みの森絵梨佳ちゃん。『ar(アール)』『美人百花』などファッションモデル・メイクモデルとして活躍中です。透明感のあるお肌に愛されフェイス♡おフェロな雰囲気が女子の憧れです♡そんな森絵梨佳ちゃんの美容法・ダイエット法をまとめました◎

イガリメイクで大人気♡森絵梨佳ちゃん♡

森絵梨佳

1988年10月4日生まれ

『ar』『美人百花』『美的』『VoCE』『MAQUIA』など数々のファッション・美容雑誌に引っ張りだこ♡

とくにarでイガリメイクをしている森絵梨佳ちゃんはめちゃめちゃかわいい(*´`)♡

出典: websta.me

ジューシーおフェロな雰囲気がピッタリ♥
森絵梨佳ちゃんのかわいさとマシュマロbodyの秘訣って?

美容法とダイエット法をご紹介します☺

森絵梨佳ちゃんの美容法①クレンジング・洗顔はシンプルに◎

ビューティーモデルとして数々のメイクページのっている森絵梨佳ちゃんのお肌はいつ見ても透明感のある美肌♥

その理由は毎日の丁寧なクレンジング・洗顔方法にありました☺
お手入れはシンプル。特別なケアをするより、手順を丁寧に行うのがコツ。
朝は自分の肌に触れて、その日の肌の調子を見る。湿気が多い日は鼻や頬のあたりがややオイリー。
その場合は洗顔料を使って、余計な脂を洗い流すのが正解。逆に肌が乾燥している時は水のみで洗顔。
出典: http://model.beauty-adviser2.com/erika/
森絵梨佳の美容法&ダイエット法 | モデルの美容法&ダイエット法

出典: websta.me

洗顔はオイリーだなと感じた日のみ。
感想しているときは水のみで洗顔。

毎日の肌の状態を確認して洗顔方法を変えているんですね◎

森絵梨佳ちゃんの美容法②忙しい日も抜かりないスキンケア

忙しい朝こそ丁寧にスキンケアをする
角質にもう入らないくらいまで、化粧水をたっぷり浸透させる。
化粧水をパチパチやったらまた同じ事をやる。
二回化粧水をつけるって事♪たっぷり肌に化粧水をつけるようにしてます♪
出典: http://kyon2diet.blog80.fc2.com/blog-entry-3178.html
森絵梨佳 ダイエット・美容方法 - 1週間で減らす!ダイエット体験ブログ
化粧水・美容液・クリームの順にマッサージをしながら、丁寧に入れ込む。
皮膚をひっぱらないように、力を入れ過ぎず骨に沿って指を軽く滑らせるのがポイント。
美容液や化粧水は、手のひらでプレスするように押し込む。手にとる分量は1回につき10円玉くらい。
肌が手にもちっと吸いつくようになるまで、肌の調子に合わせて3~5回ほど繰り返す。首も一緒にケアする。
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森絵梨佳ちゃん愛用のスキンケアコスメは薬用 雪肌精みたいです★

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ほかにも毎日朝&夜にシートマスクもしているそうです◎抜かりないですね。さすがです♥
寝る前にリップクリームを塗って、指で優しく唇をプレスする。
翌朝はパックをしたような、ぷるぷるリップになる。
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森絵梨佳の美容法&ダイエット法 | モデルの美容法&ダイエット法
寝る前にはリップクリームを!

森絵梨佳ちゃんのダイエット法①食生活を気をつける

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森絵梨佳ちゃんのマシュマロボディは食生活も気をつけているおかげ◎
朝は酵素
フルーツか野菜を食べます。
朝の体の働きと食事は重要で朝はガッツリ食べるより、早く栄養が行きく食材で小腸にいき、排出が理想。
朝はビタミン、ミネラルが豊富なフルーツ☆水分☆
グレープフルーツをよく食べる。
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森絵梨佳 ダイエット・美容方法 - 1週間で減らす!ダイエット体験ブログ
20代後半になり、最近は食生活の重要性を実感している。
できる範囲で自炊し、仕事の日は脂っぽいお弁当が多いので、家ではなるべく和食にする。
出典: http://model.beauty-adviser2.com/erika/
森絵梨佳の美容法&ダイエット法 | モデルの美容法&ダイエット法

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外食する時はガッツリ◎

お肉も食べた方が肌にも良いという考えから焼肉が多いらしいです◎

ほかにも、

・納豆をよく食べる。
・美容食はお味噌汁
・ヨーグルトをよく食べる
・夕食は炭水化物を抜く
・甘いもののかわりにフルーツ

など、気をつけていることはたくさん。
全部を実行するのは大変かもしれないけど、
今すぐ始められることが多いです☺!

急激にダイエットするわけではなく、毎日の心がけから憧れのボディラインがつくられているんですね♡

森絵梨佳ちゃんのダイエット法②体型維持のためにランニング&ヨガ★

食生活だけじゃなく、運動もしっかり◎
そのおかげで
身長・160cm
体重・43kg
のスリムボディを維持しています!羨ましい(*´`)
体型維持のために地道に走ったり、体を温めたりする。
継続は力なりで、2年前からランニングを始めて、代謝がアップした。
今は5kmのコースを週2回ほど。
ストイックになりすぎず、自分のペースで楽しむ。
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森絵梨佳の美容法&ダイエット法 | モデルの美容法&ダイエット法
動きが激しくないヨガが私には合っている。
身体が徐々に柔らかくなり、半身浴でもたっぷり発汗できるようになった。
特にホットヨガのデトックス効果はすごい。
身体の巡りが良くなり、肌がつるつるになった。
運動が好きになり、今は週3でランニングをしている。
出典: http://model.beauty-adviser2.com/erika/
森絵梨佳の美容法&ダイエット法 | モデルの美容法&ダイエット法
ランニング&ホットヨガ効果で代謝がアップ♡

半身浴でもたくさん汗をかくようになったそうです!!

やっぱり運動は大事なんですね◎

日々の心がけが大切♡

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