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curet

夏も近づいてきて段々露出が高くなる季節になりました。でも冬の間に体に無駄なお肉を溜め込んでダイエットやエクササイズが必要だ!と考える人は100円ショップにGO!専用のグッズは高いですが100均なら100円!節約もできて痩せられるなんて素敵♪簡単にできるながらアイテムも!ダイソー、セリア、キャンドゥ等

ダンベル
0.5なので女性にも良い感じ、又久しぶりに運動をする方は0.5キロぐらいから始めるのもいいかもしれません。
出典: http://ameblo.jp/guitar358/entry-11748617921.html

□ウエイト付けて秘かに筋力アップ

リストウェイト
一見とても100円には見えないリストウエイト(アンクル用にもなります)。重さは一個750グラム (残念ながらほかの重さは見あたらなかった)。マジックテープではめるようになってます
出典: http://deckspace.seesaa.net/article/36140518.html
結局一番使ってるのはリストウェイトだな。ちと恥ずかしいけどそれつけて歩くと腹筋にちから入れるからわき腹が引き締まる
出典: http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1187790152/

□ダイエットスリッパ

ダイエットスリッパとは爪先立ちをさせる事により自然に腹筋運動をさせるスリッパです。
出典: http://nicebody1.seesaa.net/article/117320144.html
スリッパをはいて家事をすれば、自然とつま先に重心がかかり、歩くだけで足に負荷がかかるので、下半身やせに効果があります。特にやせにくいふくらはぎや足首に効果が。
出典: http://kurashinista.jp/articles/detail/7195
ダイエットスリッパとは?: ナイスバディ講座

□巻いて発汗!巻いて骨盤矯正!

エクササイズ バンド
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