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夏も近づいてきて段々露出が高くなる季節になりました。でも冬の間に体に無駄なお肉を溜め込んでダイエットやエクササイズが必要だ!と考える人は100円ショップにGO!専用のグッズは高いですが100均なら100円!節約もできて痩せられるなんて素敵♪簡単にできるながらアイテムも!ダイソー、セリア、キャンドゥ等 更新日: 2015年05月31日

▼意外と専用のダイエットグッズって高い・・・

ドラッグストアやバラエティショップのダイエット専用コーナーで見かけるダイエットグッズってけっこう高額なものが多いですよね?続くか不安と言う人はちょっとハードルが高いもの。
そんな時は身近にある100円ショップで十分!
手頃な値段で手に入る100円ショップのトレーニンググッズでも十分にダイエットの役に立つものはある
出典: http://trendy.nikkeibp.co.jp/article/pickup/20131226/1054306...
トレーニンググッズはたくさんありますが「せっかく買っても、続かなかったら……」なんて考えると、購入をためらってしまうこともあるのでは?
出典: http://trendy.nikkeibp.co.jp/article/pickup/20131226/1054306...
100均のお気軽ダイエットグッズで正月太りを解消! - ウオーキングのお伴にも最適な「ダンベル&ウエイト」 日経トレンディネット
ドラッグストアやバラエティショップなどで1000円弱で売っている物が、100円均一でも売っているんです!
出典: http://trendy.nikkeibp.co.jp/article/pickup/20131226/1054306...
100均のお気軽ダイエットグッズで正月太りを解消! - ウオーキングのお伴にも最適な「ダンベル&ウエイト」 日経トレンディネット

▼実は100均には使えるダイエットグッズがたくさんあるんです!

□ひとつは家にある?セルライトをコレで一撃

コロコロローラー

だいたいどこの100円ショップにもあるイボイボがついたコロコロローラー。
色々なサイズや形、場所別のものがあるので楽しいですね
おなか・ヒップ・太もも・ふくらはぎ・二の腕など、気になるところをコロコロマッサージしましょう。ポイントは、コロコロマッサージ棒を「下から上に」転がすことです。
出典: http://bihada-mania.jp/blog/2367

□ダンベル各種

出典: ameblo.jp

ウォーターダンベル(ダイソー)
ダンベルの重さは、女性で1キロ前後、男性で3キロ前後の重さを目安にするといいでしょう。 ダイエット促進や早く筋肉をつけたいといった理由から多くの人が、重量のあるダンベルを選びがち
出典: http://allabout.co.jp/gm/gc/19418/
水をいれると一キロに。簡単に持ち運びもできますね。出張先や旅行先いろんなところで使えます。
出典: http://ameblo.jp/guitar358/entry-11748617921.html

出典: ameblo.jp

ダンベル(ダイソー)
0.5なので女性にも良い感じ、又久しぶりに運動をする方は0.5キロぐらいから始めるのもいいかもしれません。
出典: http://ameblo.jp/guitar358/entry-11748617921.html

□ウエイト付けて秘かに筋力アップ

リストウェイト(ダイソー)

同様のグッズはセリア(Seria)、キャンドゥにもあるみたいですよ
一見とても100円には見えないリストウエイト(アンクル用にもなります)。重さは一個750グラム (残念ながらほかの重さは見あたらなかった)。マジックテープではめるようになってます
出典: http://deckspace.seesaa.net/article/36140518.html
結局一番使ってるのはリストウェイトだな。ちと恥ずかしいけどそれつけて歩くと腹筋にちから入れるからわき腹が引き締まる
出典: http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1187790152/

□ダイエットスリッパ

ダイエットスリッパ(セリア)
ダイエットスリッパとは爪先立ちをさせる事により自然に腹筋運動をさせるスリッパです。
出典: http://nicebody1.seesaa.net/article/117320144.html
スリッパをはいて家事をすれば、自然とつま先に重心がかかり、歩くだけで足に負荷がかかるので、下半身やせに効果があります。特にやせにくいふくらはぎや足首に効果が。
出典: http://kurashinista.jp/articles/detail/7195
ダイエットスリッパとは?: ナイスバディ講座

□巻いて発汗!巻いて骨盤矯正!

エクササイズ バンド(ダイソー)
同様の商品はセリアにも売ってますね
巻いたまま日常生活をするだけでお腹のぽっこりを改善してくれるという商品です。かなりキツめに締め付けるので多少締め付け感はありますが、汗もかきますし「効果がある」と人気が高い
出典: https://www.b-lab.jp/column/00411/
サイズは両方、長さ約60cm×幅約10cm。材質は天然ゴムです。(MADE IN CHINA)レベルというのは負荷のレベルのことで、引っ張ると、弱はゴムが伸ばしやすく、強はゴムが伸ばしにくくなっています。
出典: https://www.b-lab.jp/column/00411/
【やり方】
1.ウエストにウエストラップバンドを巻く。
2.巻いたまま日常生活をする。
★1回の使用は、30分程度を目安に行ってね!
出典: http://moteco-web.jp/diet/7940
ウエストバンドダイエット~100均グッズ第1弾~|モテ子BEAUTY

□寝っ転がってゴリゴリするだけの骨盤矯正

出典: simplog.jp

骨盤ストレッチまくら(ダイソー)
寝て呼吸をスーハーするだけでウェスト-3cmも可能!?
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