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みんな大好きスターバックス♡ダイエット中でもお家でつくってヘルシーに!ダイエット中でも安心のスタバのメニューをヘルシーに再現できるレシピを紹介します。

大人気のスターバックス♡

出典: weheartit.com

どこへ行っても大人気のスターバックス。
低カロリーなものもあるけど、頼みたいものは高カロリー…
でも、お家で作るとカロリーOFFになります♡

【スタバのドリンクをヘルシーに再現】

新作が出るたびにスタバが大行列になるイメージ!とっても美味しいけどダイエット中はカロリーが気になる…
美味しいさはそのままでカロリーOFFのドリンクレシピを紹介します♪

期間限定!ストロベリーフラペチーノ

出典: cookpad.com

イチゴ(半解凍)中6~7粒
バナナ(半解凍)大きめサイズ 1本
ヨーグルト(果肉入りや味付きがベスト)170g
アーモンドミルク(または牛乳/豆乳)3/4Cup
ガムシロップ1個
氷10~12個
ホイップクリーム適量

http://cookpad.com/recipe/1826696

裏メニュー!オレオフラペチーノ

出典: cookpad.com

オレオ5こ
砂糖大さじ3
インスタントコーヒー小さじ1
牛乳大さじ3
氷片手でつかめるくらい(100g弱)

http://cookpad.com/recipe/2853964

抹茶フラペチーノ

出典: cookpad.com

抹茶小さじ2~3
製氷器に入れて冷凍した牛乳5個(100g)
冷たい牛乳100g
ガムシロップ1個(10g前後)
■ トッピング
ホイップクリーム適宜

http://cookpad.com/recipe/786135

売切で飲めなかった人続出!バナナフラペチーノ

出典: cookpad.com

冷凍バナナ50g
凍らせた牛乳50g
牛乳100g
ガムシロップ1/2個(5g)~お好みで
バニラエッセンス3振りくらい
■ トッピング
ホイップクリーム適宜

http://cookpad.com/recipe/789779

ヨーグルトフラペチーノ

出典: cookpad.com

氷100g
水切りヨーグルト(無脂肪可)50g
牛乳(成分無調整がお勧め)50g
水30g
ガムシロップ(ゼロカロリー可)2個
アーモンド(ホール)2~3粒
■ トッピング
苺ゼリー適宜
苺ジャム適宜
ホイップクリーム好きなだけ

http://cookpad.com/recipe/3149843

ヘーゼルナッツラテ

出典: cookpad.com

コーヒー豆10グラム
水100㏄
牛乳150㏄
モナン・ヘーゼルナッツシロップ小さじ2

http://cookpad.com/recipe/2215641

ほうじ茶ティーラテ

出典: cookpad.com

ほうじ茶のティーバッグ1つ
お湯適量
豆乳または牛乳(低脂肪、無脂肪でも適量
砂糖(パルスイート)

http://cookpad.com/recipe/1832608

キャラメルスチーマー

出典: cookpad.com

牛乳(成分無調整)200㏄
キャラメルソース小さじ1〜2
<スタバ風味>↓追加
モナン・バニラシロップ小さじ2

http://cookpad.com/recipe/2215489

ホワイトモカ

出典: cookpad.com

牛乳スタバのコップ1杯分
ココア小さじ4杯
インスタントコーヒー小さじ2杯

http://cookpad.com/recipe/3083187

【スタバのフードメニューをヘルシーに再現】

ドリンクと一緒についつい注文したくなっちゃうフードメニューも、お家でヘルシーに再現できます!

チャンクスコーン

出典: cookpad.com

ホットケーキミックス400g(1464Kcal)
豆腐1/2丁(150g)(76.5Kcal)
マーガリン40g(301.6Kcal)
板チョコ1枚(295Kcal)

http://cookpad.com/recipe/3062497

サラダラップ

出典: cookpad.com

トルティーヤ皮(市販または手作り。レシピは手順に記載しました。)二枚
■ 具材
ゴボウ 1/8本
鶏胸肉(茹でておく)好きなだけ
レタス、人参、インゲン等好きなだけ
■ ドレッシング
無脂肪ヨーグルト大さじ2
マスタード大さじ1
ホワイトビネガー大さじ1
塩ひとつまみ

http://cookpad.com/recipe/2873868

ブラウニー

出典: cookpad.com

ミルクチョコレート(ひとくちチョコや板チョコなど)50グラム
有塩バター(ラーマなどの有塩マーガリンでも)40グラム
砂糖70グラム
卵1個(50〜55グラム)
アーモンドプードル大さじ3(17〜18グラム)
濃いめにいれたコーヒー(市販のコーヒー飲料でも)100グラム
ラム酒大さじ1
★薄力粉60グラム
★ココアパウダー30グラム
★ベーキングパウダー(アルミフリー使用)小さじ1/2
■ 【アレンジ】
アーモンドやクルミ(おつまみ用塩付き)30〜40グラム
ホワイトチョコ(またはアイシング)30〜40グラム

http://cookpad.com/recipe/2483233
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