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寝る時ってブラしてる?寝る姿勢はうつ伏せ派?仰向け派?その寝方の習慣、もしかしたら胸を大きくするのに悪影響かも。。。胸を大きくするにはまず「寝方」を見直して!今夜からできる、簡単バストアップ方法をご紹介します。

胸を大きくするポイントは「寝方」にアリ

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夜は胸を大きくさせる大事な時間。でも間違った寝方してない?

【胸を大きくする寝方その1】ナイトブラをつける

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夜はブラジャーをつけない!なんて人が多数かと思いますが、寝るときにブラをつけるのは胸を大きくする第1歩!
ナイトブラを付けることで、形の悪いバストになるのを防ぎ、バスト全体を保護してくれると同時に綺麗な形に導いてくれます。
出典: http://bust-up-navi1.com/bustupnerusisei-1378
バストアップのための寝る姿勢!!知らないと胸が。。。
立っているときの状態と横になって眠っているときの状態は、明らかにバストに対しての重力のかかり方が違うので、睡眠時用に設計されたブラを使うのがよいでしょう。
出典: http://www.skincare-univ.com/article/007452/
バストアップと睡眠の関係 | スキンケア大学

ナイトブラの正しい付け方

出典: store.wacoal.jp

(ルーム オブ エー 寝るとき用ブラ¥3,672~)
【下から着る場合】
脚から通して脚→お腹→バストと上にお肉を持ち上げながら着ましょう!
出典: http://xn--t8j4aa8f8dwjjjoa4ioi.com/naitoburajyouzu.php
ナイトブラを上手につけてみよう!正しい付け方は?
【上から着る】
腕を通して頭、肩と着ていきます。
出典: http://xn--t8j4aa8f8dwjjjoa4ioi.com/naitoburajyouzu.php
ナイトブラを上手につけてみよう!正しい付け方は?
(ピーチジョン レーシィナイトブラ¥3,038~)
さらに肩紐を通したら、かがみます。
手をおわん型にしてナイトブラのカップの中に背中→脇→バストにお肉を集めて行きましょう!
出典: http://xn--t8j4aa8f8dwjjjoa4ioi.com/naitoburajyouzu.php
ナイトブラを上手につけてみよう!正しい付け方は?
ちなみに脇の下にはリンパの線があり、そこを刺激するとダイエットに効果的と言われているのでバストを集める際に指で少し押してあげましょう。
出典: http://xn--t8j4aa8f8dwjjjoa4ioi.com/naitoburajyouzu.php
ナイトブラを上手につけてみよう!正しい付け方は?

出典: www.tutuanna.jp

ナイトブラはきちんとサイズのあったものをチョイスして◎

(honeyバードレースノンワイヤーブラセット ¥1,436~)

【胸を大きくする寝方その2】寝る前にぬるま湯か水を飲む

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胸を大きくするためには、寝ている間も血液の循環を促進させるのがポイント。
寝る前に水分を摂ることで、血液の流れが良くなりやすいです。
出典: http://ladiespueraria.com/category1/entry8.html
胸が大きくなる寝方って?うつ伏せ寝と仰向け寝どっちがイイ?
冷たい水は体を冷やすので、常温かぬるま湯がおススメです。
出典: http://ladiespueraria.com/category1/entry8.html
胸が大きくなる寝方って?うつ伏せ寝と仰向け寝どっちがイイ?
水はコップの半分位を目安に。

【胸を大きくする寝方その3】枕の高さをチェック

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胸を大きくするには良質な睡眠が大事。良質な睡眠のためには枕の高さが重要!
快眠を得るために枕の高さはとても重要なことで、肩こりや姿勢の悪さの改善にも枕の高さは効果的でもあります。
出典: http://www.pantonio.net/%E3%83%90%E3%82%B9%E3%83%88%E3%82%A2...
バストアップと寝る姿勢|貧乳女子がやっているダメダメな事
自分が思っているよりも低いほうが、仰向けに寝たときに顔と敷き布団が平行になるくらいの4cmから5cmくらいの枕の高さが理想的な高さになります。
出典: http://www.pantonio.net/%E3%83%90%E3%82%B9%E3%83%88%E3%82%A2...
バストアップと寝る姿勢|貧乳女子がやっているダメダメな事
枕の正しい位置はこんな感じ。肩口が枕に当たるように頭を乗せるのが正しい枕の位置です。

【胸を大きくする寝方その4】仰向けで寝る

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うつ伏せでの寝方は胸にとって絶対NG!
うつ伏せで寝ることにより体重でバストが潰れてしまい、バスト全体の形が崩れてしまう原因になります。
出典: http://bust-up-navi1.com/bustupnerusisei-1378
バストアップのための寝る姿勢!!知らないと胸が。。。

出典: weheartit.com

胸を大きくするための寝方は「仰向け」が鉄則。
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