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海外セレブが愛用するグレープシードオイルとは?ビタミンE・ポリフェノールが通常のオイルより2倍含まれ美容にも健康に良いグレープシードオイルの成分・効果効能・使い方レシピなどをまとめました。

【グレープシードオイル】とは…?

グレープシードオイルとは、ぶとうの種に含まれる油分から作られた油のことです。

日本ではあまり馴染みがありませんが、アメリカなどではブームが起きるほどの人気のアイテム。

出典: ciatr.jp

スパイダーマンなどで活躍した【エマ・ストーン】や、

出典: yaview.net

女優やモデルとして活躍する【ミーガン・フォックス】がグレープシードオイルの愛用者として知られています。

どちらの海外セレブも美肌でスタイル抜群です!

【グレープシードオイル】の成分

グレープシードオイル:n6(オメガ6)
 1. リノール酸 約65%
 2. オレイン酸 約18%
出典: http://blog.coex.chips.jp/?eid=26
オリーブオイル・グレープシードオイルの成分 | YaitaSaitaブログ【栃木県矢板市情報「やいたさいた」】
抗酸化作用がある「ポリフェノール」の中でも、特にその作用が強いと言われるのが、ぶどうの種子に含まれるポリフェノールの一種「プロアントシアニジン」です。
出典: http://www.kagayaki-project.jp/ingredients/polyphenol.html
ぶどう種子ポリフェノール│更年期障害が気になる女性を応援するキッコーマンの輝きプロジェクト
リノール酸は、悪玉コレステロールを減らしてくれますが、摂りすぎると、善玉コレステロールまで減らしてしまいます。
出典: http://omnamahashivaya.info/archives/650.html
オリーブオイルとグレープシードオイルの違いは?オレイン酸の量など | 総合レビューサイト
何事もほどほどが一番なので、適量使うということが大事です。ビタミンEやポリフェノールを取りたい方にグレープシードオイルはオススメです。

【グレープシードオイル】の効果・効能

出典: gbtimes.com


	
①細胞の老化を防ぐため、アンチエイジングにぴったり

②血液をサラサラにする効果で成人病を予防

③ホルモンバランスを整えてくれるので美肌・美髪効果

③血行促進・改善してくれるため脂肪燃焼に◎

④コレステロール0なのでダイエット中に使用するのに最適

【グレープシードオイル】の使い方

グレープシードオイルは、油臭さがなくマイルドで軽いオイルなので幅広い食事に使用できます。

ほぼ無味無臭なのが特徴。
グレープシードオイルで揚げた揚げ物では胃もたれしないそうですよ!
グレープシードオイルはオリーブオイルに比べてベタツキが無く、滑りが良く、後処理が簡単などの利点があるためマッサージやクレンジングオイルなどにも使用されています。

出典: josei-bigaku.jp


	
グレープシードオイルで頭皮をマッサージすると、髪がつややかになる、ふっくらとする、コシが出る、といった様々なヘアケア効果が認められています。まずは、シャンプー前にトライしてみましょう!女性ホルモンの流出をガードし、毛根に栄養を与える方法です。
出典: http://josei-bigaku.jp/beauty/grapeseedoil92373/
美肌美髪にまつげまで!グレープシードオイルは美容の強い味方です | 女性の美学
綿棒の先にグレープシードオイルをつけて、まつげに塗るとマツ育効果もあります!

【グレープシードオイル】のレシピ

出典: cookpad.com

【グレープシードオイルでサーモンマリネ】
コレステロール0%のグレープシードオイルを使った簡単ヘルシーなサーモンマリネです。

作り方はこちら↓
http://cookpad.com/recipe/2218311
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