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今年の夏こそは自信をもって水着を着たい!バストアップに効果的な食べ物と、簡単&効果的なレシピをまとめました。バストアップに効果的ではない食べ物も!レシピを参考にバランスよく食べてバストアップ♡※レシピはURLクリックで作り方にとびます。

バストアップしたい!何を食べれば効果的?

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バストアップしたいけど、効果的な食べ物って何だろう?

心当たりある?バストアップに効果的ではない食べ物

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まずはバストアップのためには控えた方がいい食べ物から。

①コーヒー

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すでに調査済みのデータとして、「コーヒーをたくさん飲む女性は、コーヒーを飲まない女性よりも、平均的にバストサイズが小さい」ということが分かっています。
出典: http://beauty-cat.info/archives/446
コーヒーを飲むと胸が小さくなる?カフェインとバストアップの関係。男性ホルモン増加 | バストアップは簡単ですブログ
まだ、詳しい原因は判明しておりませんが、コーヒーの飲み過ぎは控えることをおすすめします。
出典: http://www.skincare-univ.com/daily/tips/005376/
ふっくらバストに!胸を大きくする食べ物[美ログ] | スキンケア大学
コーヒーにはガン予防などの効果もありますので、飲んじゃダメ!というわけではありません。1日に1~2杯を目安にしてみてください。

②アルコール

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バストアップには女性ホルモンが必要です。しかし、アルコール飲料は女性ホルモンの分泌を抑制する働きがあるため、結果的にバストアップを邪魔してしまいます。
出典: http://www.skincare-univ.com/daily/tips/005376/
ふっくらバストに!胸を大きくする食べ物[美ログ] | スキンケア大学
お酒をたくさん飲むと、睡眠の質が大きく下がってしまい、胸を大きくするための女性ホルモンの分泌量が少なくなってしまうわけです。
出典: http://eve-melancholy.jp/entry-57/
コーヒーはNGってホント?バストアップに効く食べ物・飲み物 | イヴの憂鬱
肌のためにも健康のためにも、そしてバストアップのためにも、お酒は少しの量をたしなむという意識が大切です。
出典: http://star-rt.info/bustup-mame/entry36.html
お酒・アルコールは胸が小さくなる?睡眠の質が悪くなる。ビール・ワイン

バストアップに効果的な食べ物は?

①「ボロン」を含む食べ物

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ボロンは女性ホルモンのひとつ、エストロゲンの分泌を高める働きがある成分です。
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バストアップによい食事と食べ物とは? | ピュアラバリ
しかも、胸の脂肪だけを増やしてくれる、とってもありがたい成分
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バストアップによい食事と食べ物とは? | ピュアラバリ

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■ ボロンが含まれている食べ物 ■

■ りんご、ぶどう、梨などの果物
■ 大豆、ア-モンドやピ-ナッツのナッツ類
■ とろろ昆布、ワカメやひじき、昆布などの海藻類
■ キャベツ、ハチミツ、レ-ズン
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バストアップによい食事と食べ物とは? | ピュアラバリ
ボロンは熱に弱いので、なるべく生で食べるのがいいみたいです。

②大豆(イソフラボン)

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大豆にはバストアップ以外にもニキビや老化を防ぐ効果もあるとても魅力的な食材です。
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ふっくらバストに!胸を大きくする食べ物[美ログ] | スキンケア大学
大豆に含まれた、大豆イソフラボンが女性ホルモンのエストロゲンと非常に似た性質を持っており、エストロゲンと同じような働きをしてくれます。
出典: http://www.skincare-univ.com/daily/tips/005376/
ふっくらバストに!胸を大きくする食べ物[美ログ] | スキンケア大学

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■ イソフラボンが含まれている食べ物 ■

■ 大豆、納豆、豆腐、枝豆、グリンピース、豆乳製品
出典: http://pure-la.net/jamu/bustupjamu/syokuji.htm
バストアップによい食事と食べ物とは? | ピュアラバリ

③乳製品

乳製品は普段からかなり身近に摂取していると思いますが、 なぜ乳製品がバストアップに効くのか?といいますと、 乳製品に含まれる「タンパク質」がバストアップに効く「良質なタンパク質」であるからなんです。
出典: http://bust-up.in-fo2.com/category1/entry5.html
バストアップに効く食べ物「乳製品」
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