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冷え性を改善しながら、美肌・ダイエットをかなえたい!そんな女性におすすめなのが【ホットスムージー】。美肌、ダイエット、冷えの改善にぴったりの、ホットスムージーレシピをまとめました♡

女性に多い、いつでも【冷え性】は美容やダイエットの大敵

美容やおしゃれに熱心な女性たちは、気になる目元のシワにアイクリームを塗りこみ、
疲れ顔へシートマスクをオン、むくんだ脚にはスリミングジェルを。
休日にはエステへ……と日々、努力されていることと思います。
でも、ちょっと待って!
その数々の不調の原因は、実はカラダの「冷え」だということをご存じですか?
体の血流をよくして身体の土台を整えてあげれば、代謝が上がって、
エネルギー消費が向上、さらに老廃物をきちんと排出できるようになるから、
数々のトラブルが解消されるといっても過言ではありません。
出典: http://attame.jp/special/introduction/_05may/
心身を「あっため」る情報を、美容専門家や医師、attameサポーターが発信するサイト
身体が冷えれば生理痛だってひどくなるし、
婦人病の原因にもなりかねない。
さらに冷えは代謝の悪化を招き、
身体全体の不調へとつながることもあるのです。
しかも、冷えるほどに身体は子宮を守ろうとするため、
下腹部に脂肪を蓄えてしまうそう。
出典: http://attame.jp/special/introduction/_09sep/
心身を「あっため」る情報を、美容専門家や医師、attameサポーターが発信するサイト
絶対に冷やしてはいけないのが『お腹』です。
お腹が冷えてしまうと便秘や下痢になるだけでなく、
腸内環境の悪化で免疫力低下にもつながります。
重要な臓器が集中するお腹には、多くの血液が流れています。
出典: http://attame.jp/special/introduction/_09sep/

出典: imagenavi.jp

夏でも薄着で冷えやすい!
冷えを改善しながら、美肌やダイエットをかなえるレシピをご紹介♡

体を冷やさず、美肌・ダイエット・冷え改善を狙うには【ホットスムージー】がおすすめ♡

“生”がいいけど、冷やしたくないからーー旬の葉野菜、根野菜、フルーツ+お湯で作る、簡単レシピで、美肌と美ボディをキープ!
出典: http://xbrand.yahoo.co.jp/category/gourmet/13923/6.html
冬が来たら、あったか温スムージー - 美的(ビテキ) - X BRAND

ホットスムージーの作り方は簡単♡

①普通のスムージーと同様、決められた分量の材料+水をミキサーにかける
②電子レンジで30秒ほど温めれば完成♪

簡単ホットスムージー【1】▷▷美肌になるレシピ♡

【イライラの抑制、代謝UP、シミ予防】
ミニトマト、赤パプリカ、みかん、オリーブオイル
トマトとパプリカにはイライラを鎮め、気の巡りを良くする働きがあり、代謝を促し、シミを予防。こしょうとオリーブオイルを加え、スープのような味わいに。
出典: http://xbrand.yahoo.co.jp/category/gourmet/13923/2.html
【肌うるうる。便秘改善】
ほうれん草、かぶ、りんご
冬が旬の3品の組み合わせ。ほうれん草には「補血」「滋陰」が、かぶにも「滋陰」の効能があり、肌をうるうるに。この組メイン食材に加え、カシューナッツにもみ合わせは、便秘改善にもおすすめです。
出典: http://xbrand.yahoo.co.jp/category/gourmet/13923/2.html
【お肌の潤いUP、老廃物をデトックス、肌の透明感】
春菊、洋ナシ、アーモンド、レモン
お肌の潤いUPに加え、体内の老廃物をデトックスする効果で肌の透明感をキープ。春菊と洋梨に潤いの「潤肺」や老排物を排出する「化痰(かたん)」の働きがあります。
出典: http://xbrand.yahoo.co.jp/category/gourmet/13923/2.html
冬が来たら、あったか温スムージー - 美的(ビテキ) - X BRAND
【肌の潤いとツヤをUP】
にんじん、いちご、オレンジ、バジル
肌の潤いとツヤをUP。にんじんには潤いの「滋陰」とツヤUPの「補血」の働きがあります。ビタミンCが豊富なイチゴとバジルが加わって爽やかな香りに。
出典: http://xbrand.yahoo.co.jp/category/gourmet/13923/2.html
【美肌作り、血行を促進、くま、シミ、冷えを予防】
ピーツ、れんこん、みかん、レモン、フェンネルシード
ビーツの赤が鮮やかな1杯。ビーツとれんこんで美肌作りはもちろん、血行を促進してくま、シミ、冷えを予防。フェンネルのエスニックな香りも食欲増進に。
出典: http://xbrand.yahoo.co.jp/category/gourmet/13923/2.html
【肌の潤い、シミ、くま】
れんこん、ドライアプリコット、レタス
れんこんとアプリコットは、肌の潤いに効果のある組み合わせ。レタスを加えてシミ、くまを予防。れんこんのネバネバ成分でもったりとした飲み口です。
出典: http://xbrand.yahoo.co.jp/category/gourmet/13923/2.html
冬が来たら、あったか温スムージー - 美的(ビテキ) - X BRAND

簡単ホットスムージー【2】▷▷ダイエットに効くレシピ♡

【胃腸の働きを良くして、便秘を解消。二日酔いにも】
レタス、グレープフルーツ、フェンネルシード
胃腸の働きを良くして、便秘を解消。グレープフルーツに「解酒毒」の作用があるので二日酔いにもおすすめ。ほろ苦さにスパイスのフェンネルが加わったエスニックな味わいです。
出典: http://xbrand.yahoo.co.jp/category/gourmet/13923/5.html
冬が来たら、あったか温スムージー - 美的(ビテキ) - X BRAND
【老廃物がたまりにくい体に、二日酔いの応急手当にも】
大根、ピンクグレープフルーツ、しょうが
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