読み込み中

あなたのダイエット方法は間違っていませんか?海外セレブも実践している血液型ダイエット。実は、血液型によって痩せやすい食材が違うんです。A型、B型、AB型、O型が食べると痩せられる食べ物や、太ってしまう食べ物、オススメのエクササイズ方法や血液型ダイエットの効果などまとめました。

海外セレブやモデルも実践!本当に痩せられる【血液型ダイエット】

日本ではあまり馴染みのない血液型ダイエットですが、実は肥満体国アメリカではポピュラーなダイエット方法で、スタイル抜群でしられるアンジェリーナ・ジョリーや、
皆が憧れる魅惑的なボディのミランダ・カー、
女優のグウィネス・パルトロウが積極的に血液型ダイエットを実践し成功させています。

出典: www.modelba.com

日本人ではモデルの道端ジェシカさんや道端カレンさんが取り入れているみたいですよ。

血液型ダイエットとは?

出典: health.kihon.jp

血液型ダイエットとは、血液型によって摂取する食材を変えれば痩せるというダイエット。
Peter J. D'Adamo / ピーター・J・ダダーモ博士。 同博士が90年代後半に出版した血液型別ダイエットの本、 「Eat Right For Your Type / イート・ライト・フォー・ユア・タイプ」は ベスト・セラーに
出典: http://www.cubeny.com/bloodtypediet.htm
CUBE Beauty Report by Yoko Akiyama
肥満大国アメリカでベストセラーになったダイエット本!効果がありそうですね。
「血液型が違うと消化酵素や脳への伝達システムに違いが生じる」という研究結果から、血液型によって適した食材が違うといわれています。自分の血液型に合った食材を摂っていると、体は健康的になり、消化機能や免疫力もアップし美容面でも良い効果が期待できるとか。
出典: http://allabout.co.jp/gm/gc/324755/
「血液型ダイエット」で痩せる?効果的な方法とは [食事ダイエット] All About
血液型ダイエットには根拠が無いという説もありますが、ミランダ・カーは産後に血液型ダイエットを取り入れ2ヶ月でランウェイに復帰したり、アンジェリーナ・ジョリーものめりこむように実践していたので効果はあるんじゃないかと思います。

【A型】の血液型ダイエット

A型は真面目で神経質、ストレスをためやすい傾向にあるといわれています。またA型は農耕民族がルーツといわれているため、野菜や穀物が体に合っています。

出典: favim.com

【A型が積極的に食べたほうがいい食材】
・ほうれんそうなど濃い緑色の葉野菜やにんじん、かぼちゃ
・豆腐、みそ、納豆などの大豆製品
・くるみやピーナッツなどのナッツ類
・サーモン、さば、いわしなど脂ののった魚
・いちご、ブルーベリー、さくらんぼなどのベリー類
【A型の身体に不利益をもたらすフード】
・小麦食品は太りやすいのでとり過ぎに注意
・乳製品に耐性がない場合が多いのでとるなら発酵乳製品をとる
・肉を分解する酵素が少なく脂肪になりやすい
【A型にオススメのエクササイズ】
A型にはは激しい運動よりゆったりとしたリラクセーションが適しています。

ヨガ、ゴルフ、ダンス、水泳、パワー・ウォーク(早歩き)等を週3~5回心がけるのがオススメです。

ビヨンセもアンハサウェイも!海外セレブが注目するヴィーガンダイエットとは?

海外セレブ達が実践しているヴィーガン(ビーガン)ダイエットとは?ヴィーガンとベジタリアンの違いや、オススメのヴィーガンのレシピ、東京都内でヴィーガン食が食べられるレストランをまとめました。
http://curet.jp/article/3433

1週間で5キロ減量を実現させた私の簡単ダイエット

1週間で5キロも減量できる簡単なダイエットが話題です!1週間でみるみる痩せるとネットで話題の脂肪燃焼スープダイエットを詳しくまとめました。今からでも間に合う!
http://curet.jp/article/2063

【B型】の血液型ダイエット

マイペースでわがまま、新しいものや楽しいものが大好きなB型は遊牧民族がルーツといわれており、高い免疫力と消化酵素の分泌がとても活発で幅広く食事を楽しめるのが特徴。

出典: torefa.com

【B型が積極的に食べたほうがいい食材】
・ヨーグルトなど発酵タイプの乳製品
・濃い緑の葉野菜の他、カリフラワーなど
・さば、いわしなど脂ののった魚
・牛肉、ラムなどの赤身の肉
・しいたけ、まいたけなどのきのこ類

出典: gigazine.net

【B型の身体に不利益をもたらすフード】
・鶏肉、ごま、とうもろこし、そば、小麦は、B型を太りやすくします
【B型にオススメのエクササイズ】
精神と肉体のバランスが何よりも大切なB型のエクササイズは、精神、肉体の双方に有効な運動。

最適なプログラムは週に 2~3回の比較的激しいトレーニングをして、週に2回程度のリラックスしたトレーニングを組み合わせて行うことで、 テニス、エアロビクス、ゴルフ、ヨガ、ジョギング等を上手く組み合わせて行うのが一番。

月1でOKな【ヨーグルト断食ダイエット】で綺麗に痩せよう♡

ファスティングよりも気軽にできてオススメなのが、ヨーグルトの断食ダイエットです♡ヨーグルトと水分は摂取してOKなので、空腹感も満たされて気軽にできちゃいます♪さらに女性に嬉しい美容効果も!♡美味しくキレイに痩せられるヨーグルトダイエットにぜひ挑戦してみて下さい!
http://curet.jp/article/2226

【AB型】の血液型ダイエット

合理的、自由人、二面性を抱えているといわれるのがAB型。A型とB型の両方を併せ持つ複雑なAB型は、AとBの特徴を見ながら、全体的にバランスよく食材を摂るのがベスト。

エクササイズに関しても、A型とB型の特徴を行かした方法がベスト。またストレスに対して最も強いのがAB型ともいわれています。
【AB型が積極的に食べたほうがいい食材】
・豆腐、納豆などの大豆製品
・ブルーベリーやさくらんぼなどのベリー類
・ブロッコリーやほうれんそうなどの濃い緑色の葉野菜、なすもOK
・いわし、さば、サーモンなど脂ののった魚
・免疫力をアップするまいたけ
【AB型の身体に不利益をもたらすフード】
・牛肉は消化しにくく脂肪としてためこみやすい傾向が
・小麦、 鶏肉、とうもろこし、ごま、そばは控えめに
1/2
この記事が気に入ったら
「いいね!」をしよう♡

関連するまとめ

くびれには腹筋じゃなくて〝腹斜筋〟だった!腹斜筋の鍛え方♡
キャシーさん
2CUPアップは当たり前!?元AKBも大絶賛の豊満バストを作るナイトブラ?【満足度98.6%】
Sponsoredさん
冬は代謝が上がって痩せやすい!冬は代謝を利用してダイエット♡
pikapikaさん
30秒で-3cm!1週間で美尻になる本気のお尻痩せプロジェクト♡
キャシーさん
乗りかえ満足度驚異の92%!予約が取りやすい大人気脱毛サロン「KIREIMO」!
Sponsoredさん
今のまま水着着られる?夏までにまるっと上向きヒップを作る方法♡
pompom814さん
我慢しないダイエット。ファイブファクターダイエットのやり方♡
pikapikaさん