読み込み中

関連するキーワード

凍ったバナナと、ミルク・オイルをベースに、好きな果物やナッツなど足してミキサーにかけて作る「ナイスクリーム」は、アイスクリームに比べて低カロリーなので、ダイエット中のおやつにぴったり。ナイスクリームの作り方やアレンジをご紹介します。

凍ったバナナがポイント「ナイスクリーム」

ナイスクリームとは、凍らせたバナナ・牛乳や豆乳などお好みのミルク・オリーブオイルやココナッツオイルなどの油をベースに、果物やナッツなどを加えてミキサーなどで撹拌させれば出来上がりのお手軽ひんやりスイーツ。オイルを加えることで、仕上がりがなめらかになるそうです。 

アイスクリームのように甘くてクリーミーな味わいですが、砂糖や生クリームは使わず、しかも食物繊維が豊富でダイエットにも適していると言われるバナナを使うので、アイスクリームに比べて低カロリー!美容とダイエットに敏感な海外セレブの間でも流行したのだそう。

手軽におうちカフェ♩ナイスクリームのアレンジ

▶冷凍ベリーミックスをプラス

冷凍バナナと、冷凍ベリーミックスを撹拌させて作るナイスクリーム。仕上げにも冷凍ベリーミックスをトッピングすることで、見た目も更におしゃれに。どうですか?とっても簡単ですよね♩

▶バナナと相性の良いチョコレート

湯煎やレンジにかけて柔らかくしたチョコレートも加えてミキサーにかけて、チョコバナナ味のナイスクリームに仕上げても間違いなくおいしいはず!季節のフルーツやスーパーフードなどをトッピングして、アサカシにもぴったりな仕上がりに。

▶抹茶ナイスクリームで和風に

抹茶を加えれば、こんなにも鮮やかな見た目に変化します。抹茶ナイスクリームの下には、自家製のあんこを敷いて和風な仕上がりに。コーヒーにも熱いお茶にも合いそうですね。

▶ゼリーの上にナイスクリームをトッピング

手作りのチャイゼリーの上にナイスクリームをのせた、ほっこりなアレンジ。ナイスクリームに茶葉を混ぜれば、更に紅茶の味わいがアップ!コーヒー派の方は、コーヒーゼリーにのせてみて♩

▶ナイスクリームを更に凍らせてアイス感アップ

ナイスクリームは、アイスクリームと言うよりもスムージーに近い柔らかさ。アイスクリームくらいのかたさにしたい時は、バットに入れて凍らせてみてください。アイスディッシャーですくえるくらい、暑い日にうれしいひんやりな仕上がりになります。

夏のアサカシの新定番?朝の目覚めにナイスクリームがおすすめ

朝にスイーツを食べる「アサカシ」。夏はやっぱり冷たいものを食べて、朝をシャキッと過ごしたい!そんな時にもナイスクリームはぴったりです。冷たいナイスクリームにフルーツやスーパーフードなどをトッピングしてアサイーボウルのように食べたりしても良いかもしれませんね。 

お手軽に作れるナイスクリーム、好きなものをトッピングして、いろいろなアレンジを楽しんでみてくださいね。


提供元:

おうちごはん - インスタグラムの食トレンド発信メディア

https://ouchi-gohan.jp/

    
▼夏に食べたい!ヘルシーアイスはこちらもチェック♩

材料4つで簡単!袋で揉むだけ「もみもみアボカドアイス」

http://macaro-ni.jp/43035

    

ヨーグルトアイスの簡単レシピ25選!さっぱり&濃厚にアレンジ自在♩

http://macaro-ni.jp/42426

    

おいしくて体にもいい!簡単「甘酒アイス」おすすめレシピ6選

http://macaro-ni.jp/14826

    
1/1
この記事が気に入ったら
「いいね!」をしよう♡

関連するキーワード

今日の人気記事

この時期のアウターはGジャンがベスト!こなれ感を出しておしゃれに着こなそう♡
crybaby92さん
10/7発売!ダイソー×フリューコラボ第5弾が可愛いすぎて全部欲しい♡
curetプレスさん
【保存版♡】全部プチプラは危険・・!?プチプラとデパコスの正しい使い分け方法を学ぼう💗
ウニさん
1ヶ月で「ぷに肉」を撃退!?腰回りのお肉をすっきりさせるフルーツ青汁ダイエット!
Sponsoredさん
やっぱりモテるのはストレート♡男の子を虜にしちゃう長さ別ヘアスタイルを紹介!
iamnaoさん
まつげのカールがずーっと長持ち♡簡単裏ワザテクニック
ringoさん
最新理論のSHR脱毛って?今話題の脱毛サロン「ストラッシュ」をチェック♪
Sponsoredさん
今日からあなたもモテモテに♡こっそり“整形メイク”を成功させる8つの秘訣💗
ウニさん
【プチプラ】何枚も欲しい!全部かわいい!2017 GUのニット買わなきゃ損♡
iamnaoさん
【700円以下♡】キャンメイクは卒業!プチプラコスメは“ちふれ・セザンヌ”も超優秀なんです💗
ウニさん
10代~20代女性の8割が、自分の胸は垂れないと思い込んでいることが判明!?
Sponsoredさん
「すぐ欲しい!口コミ好評価♡ダイソーで買えちゃうお助け美容アイテム」
りえせがわさん
500円以下で買えちゃう万能すぎる全身ケア「ヴァセリン」が優秀すぎる!活用法10選!
iamnaoさん