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毎日欠かさず日焼け止めをぬっているからばっちり!と思っていたら、ついうっかり日焼けしていた・・という経験はないですか?実は、日焼け後にどうケアするかで、美白になれるかが左右されるんです☺今回は、ケアの方法を紹介していきます♡

♡日焼け対策はばっちり?

もう日差しも強くなってきて、
日焼け対策が必要な時期ですね☺

帽子や日傘をつかって、
美白を保っている人も
多いのではないでしょうか?

でも、外に出かけるときに
欠かさず日焼け止めを塗っていても
うっかり日焼けしちゃうこと、ありませんか?

♡どうして日焼けしちゃうの?

日焼けの原因は、もちろん紫外線です!

しかも紫外線は、日焼けさせるだけでなく、
シミやシワ、たるみの原因にもなります。


また、日焼けしないよう塗っている
日焼け止めですが、実は、
日焼けの速度を遅らせる効果しかないのです。

だから塗りのこしがあったり
汗でとれたりしてしまうと、
効果は半減してしまいます。

♡いつまで日焼けはつづくの?

一般的に、日焼けした後2-6時間後に
皮膚が赤くなり痛みがでてきます。

その後、3-8日で黒い肌になります。

新しい肌に生まれ変わるためには、
約28日が必要です!

28日で元に戻らない人は、
肌の代謝が悪い可能性があります。


なので、肌の代謝をあげることで、
日焼けを治すことができます♡
では、日焼け後に効果的なケアを紹介していきます☺

♡1.肌を冷やす

実は、日焼けはやけどの一種なんです!
まずは皮膚を冷やし、ほてりを鎮めましょう☺

水などで冷やすのが◎
このとき、皮膚をこすったり叩いたりして、
皮膚に負担をかけないように気をつけましょう。

水といっても、氷水のような冷たいものではなく
体温と同じくらいのシャワーをあびて
からだを冷やさないようにしましょう♡

♡2.保湿をしっかりする

化粧水でたっぷり水分補給をしたあと、
乳液(クリーム)で肌を保護をします!

日焼けした肌は水分不足なので、
顔も身体も、いつもより多めに
化粧水をつけるようにしましょう☺

日焼けしそうな日は、
化粧水を冷蔵庫で冷やしておくといいですよ♡

しみる場合は、無理につけるのはやめましょう。

♡3.水をたくさん飲む

日焼け直後は意識して
こまめに水分補給をしましょう☺

身体に水分が足りていない状態なので、
スキンケアで外側から水分を与えることに加えて、
水分補給で内側からも補うことが大切です!

♡4.睡眠をたくさんとる

思いっきり日焼けをしたときは、
皮膚だけでなく体全体が
デリケートな状態だと言われています。

ケアを終えたらできるだけ
早めに寝るようにしましょう☺

特に、午後10時から午前2時は
ゴールデンタイムとよばれています♡

この4時間は寝ていると、
成長ホルモンがたくさん分泌されますよ!

♡5.食事から栄養をとる

栄養のある食べ物をバランスよく
積極的に摂りましょう☺

特におすすめなのが、たんぱく質、亜鉛、
ビタミンなどです!

特にビタミンA、C、Eは
肌によい栄養素といわれています。

たくさん摂取して。
肌の再生化を進めましょう♡

♡6.定期的にスクラブをする

日焼けの赤みや痛みが消えたら、
スクラブをすることもオススメです♡

スクラブをすることで、肌の代謝が
アップしますよ☺

でも、やりすぎると肌に負担が
かかってしまうので
週に1度程度にしましょう。

♡おわりに

いかがでしたか?☺

❤日焼け止めは適量をつける
❤日焼け止めは必ず塗り直す
❤美白化粧品を取り入れる

ことも日焼けをしないためには重要です!

正しいケアで美白をキープしましょう♡

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