読み込み中
curet

市販のドレッシングより、安く、健康に、自分の好みに作れます!
身体にも、お財布にも優しい手作りドレッシング!!
是非、参考にしてください★

女子はみんなサラダが大好き♡

サラダが人気な理由「健康のため」80%!

出典: weheartit.com


	
野菜を食べる理由の第1位は「健康のため」(75.5%)で、「好きだから」(58.8%)を上回り、次いで「アンチエイジングのため」(16.6%)、「ダイエットのため」(14.5%)
出典: http://www.saladclub.jp/know/hakusyo_2013_01.html
生野菜の持つ酵素に注目。体内には「消化酵素」と「代謝酵素」がありますが、体内でまず行われるのは消化です。食べ物から酵素を取り入れると、この消化の負担を減らすことができ、代謝に十分な量の酵素を使うことができるのです。それが脂肪燃焼や新陳代謝を促し、ダイエット効果や健康につながっていくんですね。生野菜のサラダは野菜の酵素を丸ごと摂ることができるメニュー
出典: http://camomile-tea.com/yasaisaradakenkou_wake5/

ドレッシングによってダイエット効果半減・・?

健康のために野菜サラダを食べていても、その味付けで効果半減…ということもある
出典: http://camomile-tea.com/yasaisaradakenkou_wake5/
どのサラダもドレッシングや使う食材、また食べる量によって大幅にカロリーが変わってきます。カロリーを抑えたいという方は、調理にひと工夫が必要のようです。
出典: http://www.biranger.jp/archives/60355
ノンオイルと言っても実は通常のドレッシングよりもあれやこれや、いろいろ入っている可能性が高いのよ。
よりおいしくするためにうまみ成分やタンパク質をたっぷり加えた製品もあり、ドレッシング製品よりもカロリーが高いなんてことは十分あり得ること。
出典: http://news.mynavi.jp/c_career/level1/yoko/2011/12/post_1346...
1/5

今日の人気記事

500円で買えちゃう!『最強プチプラコスメ』TOP10♡
ウニさん
やらない理由がない♡貯金0円女子が通えるサロンがスゴイ!
Sponsoredさん
デートで彼がきゅんとする♥待ち合わせに言いたいセリフ3つ
sotohaneさん
韓国女子絶賛!最強の日本コスメ5選♥買わないなんて損!
RIOCOCOさん
インスタで話題の♡プチプラかわいい!ランジェリ-ブランドLOVERAN☆
Sponsoredさん
これだけは絶対に買うべき!“優秀デパコス”購入リスト♡
ウニさん
GUのボトムスが超優秀♡おすすめ2500円以下アイテムはこれ!
MOMONYAさん
GU♡インスタで大絶賛!今話題の大人気アイテム《5選》
MOMONYAさん
たった7日間で!?メディアで活躍の管理栄養士が開発したサプリを徹底検証してみました!
Sponsoredさん
2018年新作!1500円以下で手に入るプチプラコスメ特集♡
MOMONYAさん
恋愛上手な女の子から学ぶ♡恋愛上手さんの特徴3つ
april94さん
リップグロスなのに落ちない!最新おすすめランキングTOP5♡
MOMONYAさん
セルフネイルなのに可愛い♡簡単にできるデザイン&やり方3選
MOMONYAさん