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こんにゃくは、安くて栄養豊富で低カロリーなので、人気ダイエット食品!「ダイエット中の方や食費節約中の方にはオススメです★
こんにゃくを使ったダイエットに最適の絶品人気レシピをまとめています。

しらたきと明太子のクリーミーパスタ風 レシピ

材 料(4人分)
しらたき1パック
紫蘇4枚
免疫ミルク1袋
たらこ1はら

http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1560006406/

簡単ヘルシー❤納豆キムチダイエットパスタ

出典: cookpad.com

糸こんにゃく1パック(200g)
納豆1パック
キムチ100g
もやし50g
えのき70g
しめじ80g
マヨネーズ(カロリー1/4)大さじ2
スライスチーズ(とろけるタイプ)1枚
オリーブオイル小さじ1/2

http://cookpad.com/recipe/1164435

すき焼き風 糸コンニャクの甘辛丼

材料(2人分)調理時間20分
糸こんにゃく200g
大葉2枚
胡麻適量
卵黄2個
糸唐辛子適量
a)水200cc
a)醤油50cc
a)味醂50cc
a)砂糖小1
a)本だし小1
焼き肉のタレ大1
ごま油大1

http://recipe.foodiestv.jp/recipe/5176.html

こんにゃくハンバーグ

材料(4人前)

こんにゃく250g
豚ひき肉250g
玉ねぎ2個
卵1個
パン粉2.5カップ
塩・胡椒・油少々
薄力粉1/2カップ程度
お好みのソース

http://www.konnyaku-deli.com/recipe/r002/

肉巻きこんにゃく♪

材 料(2~3人分)
こんにゃく1枚
豚肉12枚

小麦粉少し
すきやきのタレ大さじ1
レタス1~2枚
http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1130006708/

こんにゃくたっぷりエビチリ

こんにゃく150g
海老10〜12尾
ねぎ1本
A〈にんにく1片 生姜少々 塩少々 片栗粉大さじ2〉
タレ(砂糖・片栗粉・醤油各大さじ1 塩小さじ1ケチャップ大さじ3 豆板醤小さじ1 酒大さじ2)
http://www.konnyaku-deli.com/recipe/r001/

ハマる*こんにゃくの照リ焼きマヨネーズ

出典: cookpad.com

板こんにゃく1~4枚
胡麻油15cc(大さじ1/蒟蒻2枚で丁度良い量です。枚数により微調整を…)
醤油...A50cc(大さじ3+小さじ1/蒟蒻1枚は半量)
みりん...A50cc(大さじ3+小さじ1/蒟蒻1枚は半量)
砂糖...A45cc(大さじ3/蒟蒻1枚は半量)
葱(お好みで/小口切り)適量
マヨネーズ(お好みで)適量
七味唐辛子(お好みで)適量

http://cookpad.com/recipe/992845

ダイエット♪蒟蒻カレー♡

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