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こんにゃくは、安くて栄養豊富で低カロリーなので、人気ダイエット食品!「ダイエット中の方や食費節約中の方にはオススメです★
こんにゃくを使ったダイエットに最適の絶品人気レシピをまとめています。

出典: cookpad.com

材料
こんにゃく2袋
しめじ1袋
エリンギ1袋
舞茸2袋

http://cookpad.com/recipe/2505625

ツナ玉糸こんにゃく

出典: cookpad.com

材料 (2~3人分)
糸こんにゃく200g
ツナ1缶(80g)
卵2個
◎だし汁50ml
◎酒大さじ1
◎醤油大さじ1
◎みりん大さじ1
◎砂糖小さじ1
プレミアムサービス カロリー・塩分を計算

蒟蒻のコチュネギソース☆チーズ焼き

出典: cookpad.com

材料
板蒟蒻250g
塩小さじ1
●長ネギ(みじん切り)大さじ2
●コチュジャン大さじ1と1/2
●しょうゆ大さじ1/2
●砂糖小さじ1
●酢小さじ1
●ごま油小さじ1
●すり胡麻小さじ2
●生姜(チューブ)3cm
溶けるチーズ30g
炒りゴマ(白&黒お好みで)小さじ1

http://cookpad.com/recipe/2169370

豆腐とコンニャクでヘルシー★お好み焼き

出典: cookpad.com

材料 (3枚分)
豚バラ肉(薄切り)100~150g
絹ごし豆腐1丁
コンニャク1/2枚
★卵2個
★お好み焼き粉(薄力粉も可)100g
★だし50cc
キャベツ小1/4個
長ネギ1/2本
サラダ油適量
ソース・マヨネーズ・鰹節、青のり適量

http://cookpad.com/recipe/2134396

コンニャクの天ぷら

出典: cookpad.com

こんにゃく2きれ
天ぷら粉5g
岩塩2g
天ぷら油300cc
水5cc
羊羹2切れ

http://cookpad.com/recipe/2723316

カリッと^^*こんにゃく唐揚げ

出典: cookpad.com

材料 (約二人分)
こんにゃく・大一枚(約450g)
焼肉のたれ適量
クレイジーソルト・ガーリックパウダー・ ラー油 等 … お好きな調味料適量
片栗粉適量
小麦粉適量
揚げ油適量

http://cookpad.com/recipe/2620762

おからこんにゃくで超低カロリーケーキ♪

出典: cookpad.com

材料 (15cmケーキ型1台分)
おからこんにゃく1袋
純ココア20g
アーモンドプードル20g
パルスイートカロリーゼロ25g
ベーキングパウダー5g


http://cookpad.com/recipe/1863782

低カロりーなこんにゃくで「抹茶わらび餅」

出典: cookpad.com

材料
きなこ30g
三温糖10g
塩少々
抹茶適量
こんにゃくキューブ※100g


http://cookpad.com/recipe/1189625
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