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話題のココナッツオイル。食事に入れるだけでなく,肌や髪に付けたり,うがいをしたり,本当に万能!!ココナッツオイルの効果と綺麗になれる使い方,レシピをまとめた保存版です!こんな万能オイル使いこなさないと勿体ない!おすすめココナッツオイルの紹介もあり☆

▼「ココナッツオイル」の効果は?

ココナッツは栄養価が高く、沢山の健康上の利益をもたらすため「機能性食品」として分類されています。中でもココナッツオイルは薬として様々な用途で愛用されてきました。
出典: http://coconutsfan.com/coconutsmerit-201.html

①ココナッツオイルはダイエットに効果的!!

ココナッツオイルは中鎖脂肪酸を沢山含むオイルのため、体に蓄積せず、すぐにエネルギーへ変換してくれるオイルです。しかも代謝をアップし、体についている脂肪を燃えやすくしてくれる効果があるため、「痩せるオイル」と言われています。
出典: http://coconutsfan.com/

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しかも代謝をアップし、体についている脂肪を燃えやすくしてくれる効果があるため、「痩せるオイル」と言われています。
また、オイルが体に溜まった便を除去し腸の働きを整えてくれるため、便秘解消が期待されます。
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②ココナッツオイルは全身のケアに効果的!!!

ココナッツオイルは、分子量の小さい中佐脂肪酸がたっぷり含まれており、お肌や髪の毛に塗ることでスムーズに浸透します。また、サラっとした質感のため、肌や髪に載せた後の付け心地が良く、顔から髪の毛、体まで全身の保湿に使用できます。また、メイク落としにも最適です。
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保湿力・浸透力の優れているココナッツオイルは、肌を健やかにしてくれます。妊婦の方は、お腹が大きくなる4か月位からお風呂上がりにお腹に塗ることで、妊娠線防止に役立ちます。
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ココナッツを120%楽しむココナッツFAN

③ココナッツオイルは健康にも効果的!!!

ココナッツオイルに含まれる飽和脂肪酸は、他の油に比べ常温で2年は酸化しづらい性質をもっています。ラウリン酸も豊富に含まれ、抗菌・抗酸化作用が強いため、近年健康に関する多くの研究が進んでいるようです。
出典: http://coconutsfan.com/coconutsmerit-201.html

出典: woman.mynavi.jp


	
①甲状腺機能低下症(うつ・慢性疲労・不安・やる気がでない・乾燥肌・心臓・消化器系のすべてが働きが遅くなるという症状)に対する改善作用効果

②カンジダ菌(腸や性器に感染症を引き起こす菌類)の殺菌

③コレステロールを下げる(インスリンの分泌を改善)

④糖尿病予防

⑤心臓病のリスクを減らす

⑥消化吸収不良疾患を予防

⑦免疫力を高める(免疫力アップに役に立つラウリン酸が含まれる)

⑧脳への栄養補給(アルツハイマー・認知症の予防)

▼「ココナッツオイル」の使い方とその効果

①ココナッツオイルをそのまま塗る

保湿効果があるので、そのまま顔や体に塗る。伸びも良く、ココナッツのいい香りがするのでお風呂上がりのマッサージオイルや妊娠線ケアにも効果的です!
また、メイクのクレンジングオイルとしても使えます。

ココナッツオイルde毎日のヘアケア☆

ココナッツオイルのヘアケア法
http://lilcoco.jp/coconutoildhc/

4ヶ月から始める妊娠線をつくらないココナッツオイルケア

ココナッツオイルで妊娠線ケア
http://coconutsfan.com/ninshinsen-43.html

②砂糖や塩と混ぜて手作りココナッツオイルのスクラブ

1.ボウルに塩か砂糖をいれる。
2.湯銭で溶かしたココナツオイルをボウルにいれる。
3.ひたひたになるまで、ザクザクと混ぜる。
4.瓶に入れたら完成☆

注)電子レンジでココナッツオイルを溶かすと栄養素が分解されてしまうので、必ず湯銭で溶かす。
塩で作ると・・・
抗菌作用が高く毛穴の汚れを搔き出してくれる作用があるため、ニキビ予防に効果的!大さじ1/2のレモン汁を入れてかかとの角質ケアをするのもよし!


砂糖で作ると・・・
保湿効果が高い!!!顔にも体にも使える!!!

塩&砂糖スクラブ☆の使い方

手作りココナッツオイルスクラブの効果的な使い方
http://lilcoco.jp/coconutoilhowtosss/

③ココナッツオイルで頭皮をクレンジング

出典: woman.mynavi.jp

1.髪をブラッシングする
2.ココナッツオイルを手に取る(※オイルを付けすぎると髪がべたつきますので注意)
3.脂が出やすい頭頂部を中心に頭皮につける
4.軽くマッサージし、全体になじませる(1分ほど)
5.お湯で洗い流す
6・シャンプー・コンディショナーをする

集で行うのがおススメです。

④ココナッツオイルと小麦粉で手作り美白パック

シミの原因となるメラニンは、お肌の炎症によって活性化します。それを、小麦粉で肌の古い角質や皮脂を取って環境を整えてあげることで防ぐという仕組みです。
出典: http://coconutsfan.com/
ココナッツオイルにはシミやシワに効果がある「若返りのビタミン」と呼ばれるビタミンEや、肌トラブルを防ぐラウリン酸を含んでおり、パックと併用することで、美白効果をアップさせることができます。
出典: http://coconutsfan.com/
☆作り方
大さじ1の小麦粉に、大さじ1の水を入れて滑らかになるまでスプーンで混ぜるだけ!

☆使い方
1.パック前に洗顔を行い、清潔にしておく
2.毛穴の汚れやシミ・ソバカスが気になる所にココナッツオイル少々をなじませておく
3.小麦粉パックを目の周りをさけ、肌に載せて伸ばす
4.10~20分位で乾いてきたかなと思ったら、ぬるま湯で洗い流す

注)パックがカピカピに乾いてくるため、表情を動かしてしまうとシワの原因になることがあるので、パック中は表情を動かさないようにしてください。
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