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にぎらないおにぎり「おにぎらず」忙しい朝にぴったりで、オシャレだし手抜きに見えない素晴らしい調理方法です。今のシーズンはお花見のお弁当にも◎そんなおにぎらずの作り方や、オススメの具材などをまとめました。

おにぎらずとは…?

簡単らくちん。手が汚れない!ということで話題のおにぎらずですが、そのルーツは24年前に発売された「クッキングパパ」の22巻になります。
寝坊してしまって時間が無い朝!でもお弁当は作らなくちゃいけない!という時にクッキングパパが作ったメニュー。ぶきっちょさんでも簡単に作れると好評です。
なにがいいって、普通のおにぎりなら中身が見えないのに、
こうしてサンドイッチのように中身が見れるから、
これなんだろーってひとくち食べて、「なんだぁ梅だった・・・」
と、傷つかなくていいところですよね。
出典: http://lovexxbite.exblog.jp/22448639/
運動会のお弁当2014!おにぎらずetc・・・ : ビジュアル系フード
確かにおにぎりだと中身が分からないですが、おにぎらずだとすぐわかりますもんね…!おにぎりを包んだラップに、梅干しや鮭などの中身のシールを貼ってくれていたお母さんの手間を無くしてくれます!!

おにぎらずの作り方

作り方はとっても簡単!まず海苔の中央にご飯→おかず→ご飯の順に盛りつけます。
下の海苔を大体半分くらいに折って。
左右の海苔も折ります。
上の海苔も折りこんだら出来上がり!あとは反対にひっくり返して包丁で切るだけ!

ボリューム少なめ!おにぎらずハーフ

出典: img.cpcdn.com

ちなみにこれは"おにぎらずのハーフ"

出典: img.cpcdn.com

長方形の海苔にご飯→具材→ご飯と乗せて半分に折るだけ!

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お弁当箱に詰める場合はこっちでもいいかもしれないですね。

コツはご飯の量は海苔がうっすら透けるくらいにセーブしておくこと!乗せすぎると脇からはみ出てしまいます。

出典: o.twimg.com


	

おにぎらずにオススメの具材

スパム×おにぎらずの組み合わせは絶品

出典: pbs.twimg.com

特にスパム×卵焼きの組み合わせは最高です!スパムは焼くときに少ししょっぱめに味付ると◎卵焼きの優しい味とマッチします。スパムのお蔭で腹持ちもいいので、男性にも大人気の一品です。

レタスなどを入れても美味しいですよ♪

おにぎらずのメニュー

ポークたまごおにぎらず

出典: img.cpcdn.com

【ポークたまごおにぎらず】

材料 (1人分)
スパムポーク二切れ
たまご二つ
キャベツ一枚
ごはん適量
マヨネーズ適量
のり一枚

作り方はこちら↓
http://cookpad.com/recipe/2842229

おにぎらずツナバージョン

出典: img.cpcdn.com

【おにぎらずツナバージョン】

材料 (おにぎらず2個分)
海苔2枚
ごはん茶碗2強
サラダ菜4枚
ツナ缶(小)1缶
塩胡椒1個に対しひとつまみ
マヨネーズ大匙2
炒り卵若しくは薄焼き卵卵1個

作り方はこちら↓
http://cookpad.com/recipe/2859669

*おにぎらず☆カニカマ&ゆでたまご*

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