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電子レンジや炊飯器で簡単に作れる鶏ハムのレシピをご紹介♪ヘルシーで美味しくて簡単に出来るので、忙しいときやおかずがもう1品ほしいときにもおすすめなんです♡盛り付けやトッピングを変えると、鮮やかでインスタ映えもGOOD♪柔らかくておいしい鶏ハムレシピをご紹介します。

ヘルシーでおいしい「鶏ハム」♡

ヘルシーで食べやすくて、おもてなし料理にもおすすめな鶏ハム。
盛り付けやトッピングを変えるだけで、いつものテーブルも鮮やかになっちゃいます♪
鶏ハムは、レンジや炊飯器でも作れるので忙しいときやおかずがもう1品ほしいときにもおすすめ!
とっても簡単なのに、ヘルシーで美味しい鶏ハムレシピをご紹介します♡

簡単にできる「鶏ハム」レシピまとめ♡

塩麹で柔らかなガーリック風味鶏ハム

肉質を柔らかくしてくれる塩麹で鶏ハム作り。
砂糖や塩抜きをしなくても柔らかく仕上がります◎

【材料】
・とりむね肉 大1枚
・塩麹 大さじ1
・ガーリック(ソルト) 適量で

バジルチーズの鶏ハム

鶏ハムをアレンジしてバジルチーズをプラス。

【材料】
・鶏ムネ肉 1枚(280g位)
・砂糖 大さじ1
・塩 小さじ1
・GABANバジル たっぷり
・粉チーズ たっぷり

自家製鶏ハムのスティックオープンサンド

にんにくを効かせた、鶏ハムのオープンサンド。
見た目がミレイでインスタ映えもGOOD♪

【材料】
・玄米パンでヘルシーに仕上げました。
・玄米パン 1枚
・鶏ハム 小6枚
・プチトマト 1個
・ゆで卵 1個
・そらまめ 2個
・EXバージンオリーブオイル 少々
・塩 少々

「野菜ロール鶏ハム」

野菜を胸肉で巻いてゆでるだけ!
とっても簡単に出来る鶏ハムレシピ♪

【材料】
・鶏むね肉 1枚
・小松菜 2本
・ニンジン 5センチ
・塩麹 大さじ2
・片栗粉 適量
・ジップロック 1枚
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