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2016.05.18
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ストレスに強い人の特徴をまとめました。ちいさなことでストレスを感じる人もいれば、そうでも無い人もいる。いったいその違いは何なのでしょうか?何事にも動じない人になるためのコツを紹介します。

ストレスに強い人の特徴

そもそもストレスに強いとか、弱いとかってどういうこと?ストレスに対応できる人になりたい!という人は参考にしてみて下さいね。
ストレスに弱い人間とは、ストレスのことばかり気にしている人間である。
出典: https://twitter.com/tsuru0212/status/498349699145814017
調べてみるとハムスターってストレスに弱いみたいだから、早く仲直りしないと寿命縮まっちゃうやつ;;;;
出典: https://twitter.com/kaerimasuyo/status/498339820066721792
Twitter / kaerimasuyo: 調べてみるとハムスターってストレスに弱いみたいだから、早く仲 ...

ストレスに気が付かない性格

ストレスにそもそも気が付いていないという人がいるのだとか。元々能天気で前向きな性格だと、ストレス自体を知らないということも。
ストレッサーの刺激を受けたときに、それに気付くか気付かないか。
ストレス状態になっても、それに無頓着であればストレスに耐える事は容易です。
(耐えるまでもなく気付いていない場合があります)
性格や体格などによっても影響されます。
出典: http://beautyhealthy.web.fc2.com/sutoresutaisei.html

NOと言える人

日本人はどうしてもNOと言えない人が多いようです。相手のことを考えて上手く断れない人は、それだけでストレスを抱えこみがち。
断りベタな方の特徴として、決断がなかなかできないというのがあります。「これを頼むよ」と言われて、最初から「無理!」と思っても、「どうしようかな……」とぐずぐずと考えてはいませんか?
出典: http://sagooo.com/library/605/
「ノーが言えず たびたびストレスを感じる」という人は、「誰からも嫌われず、みんなに好かれたい。」という願望が心の底にいつも流れているはずです。
出典: http://reborn.jp/kokoro/toki-no.html

自分は自分人は人

ストレスを溜めない人は自分を大切にする傾向があります。自分は自分、人は人で同じ風に振舞うことはできないのですから・・・
一見他人が幸せそうに見えても、実際はそうとは限らないのです。そのため自分の想像だけで優劣をつけるのは、あまり意味がない行為と言えます。
出典: http://josei-bigaku.jp/lifestyle/ikikatahikaku4015/
「私はこの世でオンリーワン」と唱える
自分は、この世でたったひとつの存在。人と比べてしまうと、それが見えなくなります。落ち込んだときには、「私はこの世でオンリーワン」と心の中で唱えてください。
出典: http://allabout.co.jp/gm/gc/301568/2/

嫌われる勇気を持とう

嫌われることを恐れなくなったら、ストレスがなくなります。全ての人に好かれる人なんてこの世に存在していません。いい人を演じるのはもう止めましょう。
〇人は変われる

〇人は幸福になれる

と信じているし、実際に自分自身の性格を変え、考え方を変え、人とのコミュニケーションを変え、人間関係を変えて、

自分を変えて、幸せな人生を送るようになってきているのです。
出典: http://plaza.rakuten.co.jp/yukiduke/diary/201403040000/

心配する癖を止めてみる

出典: radiocafe.jp

この本によると心配事の9割は起こらないのだとか。心配性を止めるだけでもストレスが無い体質に近づきます。
心配するのは、自分自身をノコギリでひいて、他人からひきはなすようなもの。 メ・デ・スタール

悩んでいるのに、悩んでいない振りをするのは放漫さと、自己中心の表れである。

心からあなたのことを心配してくれる人は、あなたがなにを考えているか知りたがっている。
出典: http://www.geocities.jp/minori181/sinnpai.htm
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