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普段どんなに気をつけていても、寝顔が可愛くなかったら百年の恋も冷める可能性が・・・Σ(゚д゚lll)!彼を惚れ直させるくらいのかわいい寝顔を手に入れるためには、たった3つのことを意識するだけで大丈夫なんです♪
寝顔美人になってさらに彼との仲を深めましょう♡

自分の寝顔って気になる!

こんな感じかな?って思ってるけど・・・
実際はこんなかもしれない・・・

寝顔美人になって彼を惚れ直させよう!

もし、眠れる森の美女の寝顔がブサイクだったらハッピーエンドになってないはず。

寝顔ケア①むくまない!

せっかく彼と一緒に寝てるのに、顔がパンパンなのは最悪!
寝る前には、体を温めて血行を良くするためにお風呂にしっかり入ります。時間をかけて温まりましょう。 この時に、体だけでなく顔をマッサージして、表情筋をほぐしておくことも大事です。 ゆったりとした気持ちで、リンパマッサージやストレッチなどにチャレンジしましょう。
出典: http://love-master.biz/%E5%BD%BC%E3%81%AB%E5%A5%BD%E3%81%8D%...
カレを惚れされる「寝顔」を手に入れて、モテ度アップ! | 女子力アップで彼氏を作る方法
アルコールを飲みすぎると、次の日の朝、顔がむくんでいたり、目の下にクマができてしまいます。アルコールは飲みすぎないようにしましょう。
出典: http://josei-bigaku.jp/beauty/negaobijin52123/
彼と一緒だと睡眠不足に・・・を解消。寝顔美人になるテクニック | 美容ブログ [女性の美学]
顔のむくみを取りやすくするリンパマッサージを行いましょう♪

寝顔ケア②鼻呼吸を心がける

こんな感じで口あけて寝てませんか・・・!?
彼と一緒に寝るときに一番気になるのは、いびき、という女性も少なくないでしょう。いびきの原因もいろいろですが、原因の一つに、口呼吸をしているということがあります。口呼吸は美容にも健康にも悪影響を及ぼすばかりか、いびきの原因にもなるのです。

朝起きると口が渇いている、のどがヒリヒリする、口の中がねばつく、口臭がある、などといったことに心当たりのある人は口呼吸をしているのかもしれません。そのせいでいびきをかいている可能性も高いです。
出典: http://josei-bigaku.jp/beauty/negaobijin52123/
彼と一緒だと睡眠不足に・・・を解消。寝顔美人になるテクニック | 美容ブログ [女性の美学]
口呼吸から鼻呼吸に変えるだけで、寝姿だけでなく体調にも嬉しい効果を得られます。鼻で呼吸をすることで鼻から入る空気が鼻毛・粘膜でフィルタリングされ、口呼吸に比べホコリや細菌が体内に取り込まれにくくなります。深く呼吸をすることから代謝アップも期待できます。
出典: http://medical.yahoo.co.jp/diet/column/2539/
彼もギョッとする!残念な「寝顔&いびき」を封印するテク - 健康ダイエット - Yahoo!ヘルスケア

※口の周りの筋肉を鍛えることで口呼吸→鼻呼吸に!

①口笛を吹く
口笛を長い時間吹いていて口のあたりが何となく疲れた経験がある方はいるのではないでしょうか。口笛を吹くためには口輪筋の他に、顎の先の方についているオトガイ筋や頬筋を必要とするので筋肉がつきます♪
②舌を回す
<舌の体操>
唾液の分泌がよくなるので、お口の自浄作用が増し、口臭予防にも効果的です。

1.舌を前に出します。(3回)
2.出した舌を左右に動かします。(各3回)
3.舌でくちびるをゆっくりなめます。(3回)
出典: http://shinodashika.or.tv/staffblog/2012/07/post-202.html
唾液の分泌をよくしましょう!:唾液腺マッサージ 舌の体操:歯周病専門医 篠田歯科 中野区 東中野 歯周病専門医
③頬をふくらます
口を閉じて上唇だけをふくらませます。

寝顔ケア③スキンケアを忘れない

夜のスキンケアは寝顔美人の鉄則です!◎
寝る前のスキンケアはキレイな寝顔をつくるためにも必要です。化粧水とクリームでしっとりしたお肌、リップクリームでぷっくりした唇。これは寝顔美人になるための基本ですよ。
出典: http://josei-bigaku.jp/beauty/negaobijin52123/
彼と一緒だと睡眠不足に・・・を解消。寝顔美人になるテクニック | 美容ブログ [女性の美学]

最終手段は…バレない程度にほんのりメイク

バレない程度のナチュラルメイクで寝顔美人を演出するのもアリです◎
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