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ダイエット中、小腹が空いたときや、デザートを食べたいときは何を選んでいますか? 美味しさも満足感も、ダイエットも全部あきらめたくないですよね。 そこで今回は、どちらも得られる食べごたえのあるヘルシーヨーグルトを3つご紹介 […]

ダイエット中、小腹が空いたときや、デザートを食べたいときは何を選んでいますか? 美味しさも満足感も、ダイエットも全部あきらめたくないですよね。 
そこで今回は、どちらも得られる食べごたえのあるヘルシーヨーグルトを3つご紹介します! 美味しく食べて、ダイエットも成功させましょう。

	
・明治ブルガリアヨーグルト バランスランチ 脂肪0/明治 ¥160(税抜)

	
脂肪ゼロのヨーグルトはこれまでもよくありましたが、この新しいヨーグルトは、「食事のような食べごたえ」のあるヨーグルト。腹持ちが良く、満足感がある上に、不足しがちなたんぱく質とカルシウムを補うこともできるのだそう。 
1個当たり91kcalと低めなので、ダイエット中にも嬉しい。2017年3月7日から関東甲信越地区で先行発売されています。


・「ダノンオイコス」ヨーグルト脂肪0 うめ(季節限定)/ダノンジャパン オープン価格

	
脂肪ゼロで水切りヨーグルト製法の濃厚なギリシャヨーグルト「ダノンオイコス」シリーズの、青梅を使った「うめ味」が季節限定で2017年3月20日から新登場。1個当たり87kcalで、小腹が空いたときやダイエットに役立ちそうなヨーグルトです。


・チアシードライフ 苺/雪印メグミルク ¥120(税抜)

	
スーパーフードのチアシードとフルーツを組み合わせたヨーグルト。水分を含むと膨らむチアシードは、お腹もしっかり満たしてくれそう。独特な食感も楽しめますし、苺とのコラボレーションも魅力的ですね。1個当たり67kcalと今回ご紹介したヨーグルトの中でも一番カロリーが低いヨーグルトです。


この春はこれらのヨーグルトを活用しながら、間食や食後のデザートも美味しく満足感を味わい、楽しくダイエットを決行してみましょう!

※価格は全て編集部調べ


(LBR編集部)
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