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世の中には様々なダイエット法があるけれど、お医者さんが「効果なし」と断言しているダイエット法があるのです。
本当に効果はないのか?実際に体験した人たちの口コミも検証してみました!
お医者さんがオススメするダイエット法ものせてますのでチェックしてみて下さい♪

①炭水化物抜きダイエット

出典: ure.pia.co.jp

ご飯、パン、麺類などの炭水化物を抜くダイエット法です。

医者がオススメしない理由

痩せるかもしれないけど、脳の唯一のエネルギー源は糖(炭水化物)
それを抜くということは脳の働きが悪くなる
非常にリスキーなダイエットなのでやめた方がいい。
出典: http://ameblo.jp/nyadiet/entry-10192032278.html
医師がお勧めするダイエットとお勧めしないダイエットランキング|にゃーのダイエット日記
炭水化物抜きはもともとアトキンスダイエットという名前でアメリカではじまったダイエット方法。
アメリカ人と日本人では生活環境が全然違うのでそれを真似してもうまくいくとは限らない。
出典: http://ameblo.jp/nyadiet/entry-10192032278.html
医師がお勧めするダイエットとお勧めしないダイエットランキング|にゃーのダイエット日記

実際にやってみた人たちの口コミは?

無理!(投稿:2014年7月8日)
炭水化物抜きなんて、体の疲れがとれないし、体力が落ちる!
出典: http://sportsclub.nifty.com/ft_diet/00075/kuchikomi/
【プレゼントあり】炭水化物抜きダイエットの口コミ一覧(637件中 1 ~ 20件を表示) | @niftyスポーツクラブ
あわなかった~(投稿:2013年11月15日)
約3か月頑張ってみましたが、今月、体調を崩しました。ウオーキングの後、ふらふらして、手が震えてきたり、電車の中で、たおれそうになりました。怖くなり、ご飯を食べ始めると、体重が、みるみるもとにもどり・・・。でも、体調も良くなりました。私には、あわなかった~。
出典: http://sportsclub.nifty.com/ft_diet/00075/kuchikomi/
順調です(投稿:2014年6月13日)
やはり「太る元」を抜くので効果はあります。はじめは夜の白米を抜くだけでちょっとづつ体重が落ちたものですが、すぐに体が慣れてしまい意味がなくなりました。
元々食べる量も多い方なので、朝・お昼も抜くとなるとカナリきついので、オキシレックスという食欲を抑える薬を飲んでいます。簡単に食欲が抑えられるので、毎日は使いませんが健康のためにジムも行きはじめました!
あと、食事の前にスプーン1杯分のはちみつを舐めるとダイエットいいらしです!
出典: http://sportsclub.nifty.com/ft_diet/00075/kuchikomi/
【プレゼントあり】炭水化物抜きダイエットの口コミ一覧(637件中 1 ~ 20件を表示) | @niftyスポーツクラブ

★結論★

確実に効果はある!けれどやりすぎは禁物なリスキーなダイエット法

②朝バナナダイエット

出典: kinome05.bz

朝ごはんをバナナにするダイエット法
一時ブームになりましたね。

医師がオススメしない理由

医師の76%が勧めないと回答
途中で飽きるなど続かない可能性が高い。
ダイエットというのは短期的に痩せても1年先、2年先、改善した生活習慣を続けていないことには
体型は元に戻ってしまう。
短期間で痩せればいいのなら単に食べなければいいだけのこと。
でもそれはダイエットじゃない。
単なる異常状態。
出典: http://ameblo.jp/nyadiet/entry-10192032278.html
医師がお勧めするダイエットとお勧めしないダイエットランキング|にゃーのダイエット日記
勧めないと回答した医師からは「栄養障害などの危険性あり」、「バナナはそれなりにカロリーがある」、「安全性・効果が不明。誤解を招く」、「1品に限ったダイエットは意味がない」との意見が挙がり、バナナの過剰摂取は健康に悪影響を与える可能性があると指摘している。賛成意見としてバナナは体に良いといった回答が見られたが、やはり栄養バランスについて疑問を感じる医師が多いよう。
出典: http://www.excite.co.jp/News/cinema/20110909/Hollywoodch_201...
朝バナナダイエット、医師の76%勧めない!過剰摂取は健康に悪影響 - エキサイトニュース

実際にやってみた人の口コミは?

意外と腹持ちがいい!(投稿:2014年6月16日)
元々朝からしっかり食べるタイプで朝から500~600kcal摂取していたのですが1日のカロリー調整をと思いバナナダイエット始めてみました。
最初は辛かったですが慣れてくると平気に!しかも空腹時特有の頭がボーっとすることもなく心地いい空腹です。便秘も解消されました。
私のオススメは朝食にオールブラン(砂糖なしの特保のやつ)+ヨーグルト(脂肪0)+カロリーカットはちみつにバナナです!確実に午前中に出ます!また1日10回ほど腹筋ローラーでウエストが結構ひきしまりました!
出典: http://sportsclub.nifty.com/ft_diet/081006000012/kuchikomi/
【プレゼントあり】朝バナナダイエットの口コミ一覧(93件中 1 ~ 20件を表示) | @niftyスポーツクラブ
あまりおすすめしません(投稿:2012年2月27日)
朝にバナナだけはすぐお腹がすきますよ
私は以前やっていて約5ヵ月で-10㌔痩せられたけど今リバウンドになっちゃってます
ダイエットするなら朝は本当にしっかり食べた方がいいですよ!!
出典: http://sportsclub.nifty.com/ft_diet/081006000012/kuchikomi/
【プレゼントあり】朝バナナダイエットの口コミ一覧(93件中 1 ~ 20件を表示) | @niftyスポーツクラブ
人それぞれかな(投稿:2012年2月22日)
私も朝は食べられないタイプですが一年位前から、バナナ一本と白湯2杯の生活してますが、特に変化ありません。
出典: http://sportsclub.nifty.com/ft_diet/081006000012/kuchikomi/
【プレゼントあり】朝バナナダイエットの口コミ一覧(93件中 1 ~ 20件を表示) | @niftyスポーツクラブ

結論

もともと朝食を多く食べていた人は単純に量が減るので最初は痩せる。リバウンドする可能性あり。

③骨盤ダイエット

出典: kaifuku-yuu.com

骨盤の歪みを直して代謝を高め、自然に痩せる体質を作るダイエット法。

医師がオススメしない理由

(骨盤矯正をすれば)局所の血流は変わるかもしれないけど基礎代謝量を上げるだけの効果は考えにくい。基礎代謝はそんな簡単に増えたり減ったりしない。基礎代謝を100kcal以上アップさせるには筋肉なら3.5キロ分増やす必要アリ
出典: http://ameblo.jp/nyadiet/entry-10975113038.html
骨盤ダイエットは効果無し!?(8月3日 ためしてガッテン噂の健康法検証SP)|にゃーのダイエット日記

実際にやってみた人の口コミは?

毎日の生活習慣を変えることで半年で13キロ痩せまし た! 階段しか使わない、寝るときに15分のストレッチと腹筋。 姿勢をただし、常に腹筋を使っている。立っているときは お尻をしめて骨盤を前向きにし、歩くときもこの姿勢。座 っているときは内股と腹筋に力を入れた姿勢を維持。そし て食事はよく噛むこと。これを実行して結果を出しまし た。綺麗になること、エレガントになることを目標とした ことで一石2鳥以上の収穫でした。
出典: http://club.panasonic.jp/blogs/diet-way/life/lx311.html
骨盤矯正ダイエット|ダイエット方法体験談・クチコミ広場|ダイエットナビ | CLUB Panasonic
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